Нискокалорична диета 3 причини да я избягвате

Публикувано от La Rédaction E-Santé на 07.07.2018 г. в 14:00 ч

нискокалорична

Нискокалоричните диети могат да предизвикат йо-йо ефект

Дори и да изпълнят обещанията си в краткосрочен план, се оказва, че в повечето случаи нискокалоричните диети водят до провал. Всъщност е важно да се знае, че твърде личната и брутална диета ще подтикне тялото да съхранява мазнини веднага щом човек възобнови нормалната си диета и дори когато направи малки отклонения от установената диета.

Нискокалорична диета: чувството на разочарование

Лишаването обикновено води до хапане, което е вредно за фигурата. Храните, от които се лишаваме по време на диета за отслабване, често са тези, които са особено ценени: торти, сладкиши, сирене и студени меса са примери. Хранителните принуди могат да бъдат причинени от твърде ограничаваща диета.