Нискобюджетен палео ”- евтин дворец PaleoVital Special
Изображението е от Google images.
Преди всичко бих искал да цитирам два кратки параграфа по темата през февруари 2014 г .:
„Палеото може да бъде проследено и с по-малък портфейл, което е голяма помощ Публикация „Основни идеи за готвене“, и разбира се вашето извисяващо се въображение - напр. с по-малък портфейл, зеленчукопроизводителят, който продава качествени яйца и дори семена (основният производител, който продава на пазара, е най-добрият избор!), познатият месар, който също дава качество от по-евтино месо и отглежда птици, е рибата. Това са най-важните ви магазини.
Препоръчвам само семена и сладкиши по празнични поводи или веднъж седмично, ако искате да запазите портфейла си, ... и все пак. "
Следвайки бледото на Сенди - Описвам типично евтина обща палео диета като пример:
Идея за закуска:
- 2 кифли от настърган кокос, евентуално с малко плодове;
- 1 банан, шепа семена;
- Бъркани яйца или пържени яйца с бекон от 2-3 яйца, сезонни зеленчуци;
- 5 dkg трохи, 1 ябълка;
- Остатъци от предишния ден - Защо не започнете деня с топла храна?!
- 2-3 твърди яйца, сезонни зеленчуци, семена
- Филийки месно месо, сезонни зеленчуци или ябълки
- Чернодробни кремове и други солени кремове
- Всички видове колбаси
Идея за обяд и вечеря:
Изберете храна, позната от старите дни, както писах по-горе, публикацията „Основни идеи за готвене“ може да ви помогне, която иначе е включена в блога.
Връщането ми приготви евтина храна:
- Месно месо - напр. пържени в едно, разхлабени с малко зеленчуци, пържени в тава за печене; Също така реших да го направя много пъти, тъй като студените разфасовки, както знаем, са негодни за консумация
- Бульон, зеленчукови супи
- Зеленчуци
- Богати салати - обикновено смесени с парчета месо (пиле, риба) или обогатени с плодове и семена
- Бекон
- Гювечи - ястия от едно ястие, които често се раждат чрез преосмисляне на предишно ястие
- От червата - черен дроб, шкембе - не ям друг вид черва, но който ги обича, има безкрайна линия
- Риби
О, и въпросът за кафето: Не напуснах кафето, както правят много Палео напоследък. Ефектът от стреса беше преди всичко причината, посочена срещу него. Споделям подхода на Габор Шенди към отглеждането и възхваляването на кафето. За мен кафето с кокосово мляко е много добро оръжие срещу глада. Тук цитирам статия от него, но ако напишете думата кафе в търсачката на страницата Факти-заблуди, търсачката ще изхвърли немалко статии - Габор Шенди „Рехабилитация на кафе“