Ниско въглехидратно пилешко руло - ядене без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до приблизително 170 ° C (с конвекция) и поставете лист за печене с хартия за печене. Не намазах допълнително хартията за печене. Ако оставите пицата да се охлади малко преди да я навиете на руло, всичко може да се навие без проблеми - с малко внимание.
Смесете кварка, около две трети от сиренето и яйцата в маса. Подправете с малко пресен пипер и морска сол. Изпразнете върху листа за печене и използвайте шпатула, за да разпределите всичко равномерно във формата на правоъгълник.
Печете в средата на фурната за около 15 минути. Ако се образуват мехурчета, просто ги оставете във фурната. Няма значение! Докато основата е във фурната, направете всички останали приготовления: нарежете на кубчета шунката, обелете лука и нарежете на пръстени и подправете и прецизирайте доматения сос (от калай). Не забравяйте да опитате!
Извадете тавата от фурната и я оставете да се охлади за минута. След това се намазва равномерно с доматения сос. Отгоре разпределете шунката, младия лук и останалото сирене и го върнете във фурната. Печете между 6 и 10 минути, докато всичко изглежда готово. Междувременно измийте и нарежете ракетата.
Извадете от фурната и оставете отново да се охлади за кратко. След това разстелете шепа ракета върху пицата и след това внимателно я навийте. След това поставете рулото в алуминиево фолио, затворете го. Сега можете да окажете малко натиск върху ролката и да я търкаляте внимателно. Но наистина с чувство. Вкусът на ролката е страхотен топъл - но може лесно да се яде и студено часове по-късно или на следващия ден. Просто го извадете от алуминиевото фолио и нарежете на желаните филийки/парчета.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.