Ниската самооценка може да донесе повече вреда, отколкото полза
Многобройни проучвания твърдят, че образът на себе си на хората с наднормено тегло или наднормено тегло има по-силно въздействие върху здравето, отколкото самото тегло. Това не означава, че затлъстяването не е проблем, а само че недоволството от теглото може да бъде по-вредно.
Проучване, публикувано в Journal of Obesity и проведено върху група от 100 тийнейджъри, показва, че съществува връзка между отрицателния образ на тялото и намаленото качество на живот. Друго проучване, публикувано в списанието на Американската психологическа асоциация, показва, че липсата на самочувствие води до повишен риск от развитие диабет тип 2.
Хората, които са доволни от външния си вид и теглото си, се грижат по-добре за себе си и са по-активни. Тези, които са недоволни от външния си вид, обаче са склонни да бъдат по-заседнали, да не възприемат здравословен начин на живот и по този начин да качат повече излишни килограми.
Изследване, публикувано в Journal of Health Psychology, показа това редовна физическа активност подобрява самочувствието на човек, дори в случая на тези, които не показват значителни промени след обучение.
Според изследователите първата стъпка трябва да бъде създаването на позитивни себе-образи, впоследствие се фокусира върху оплакванията по отношение на тежестта и целите в това отношение. Повишеното недоволство от телесното тегло води до стрес, ниско самочувствие, дискредитация и нездравословно поведение.
Мускулната издръжливост (мускулна издръжливост) изглежда се дава от протеин, разположен в мускулите.
През студения сезон може да е по-трудно да се намери мотивация за упражнения, но изследователите все още идват .
Ново проучване, проведено от изследователи от университета в Бирмингам и наскоро публикувано във Frontier.
Детското затлъстяване се превърна в един от основните здравословни проблеми на развитите страни. Кои са причината.
Затлъстяването има не само отрицателна роля за здравето, но също така влияе върху успеха на децата в училище. на.
Изследване на ролята, която затлъстяването при бременност може да играе за развитието на феталните кости.