9 предимства на студените душове
Студеният душ се смята за странна практика от много хора. Студеният душ обаче предлага много предимства, включително подобрена умствена яснота и превъзходно настроение. Дори да не всички са чували за използването на студения душ, трябва да се каже, че йогите и монасите се мият така дълго време. Тъй като шотландските душове, наричани още студени, са чудесен начин да се практикува несъпротивление.
Ако сте отворени за нови преживявания в живота си, ето някои от предимствата на студените душове.
Информираността се повишава
Когато попадне в студената вода, сърдечната честота се ускорява и дишането става по-дълбоко поради шока, изпитан от тялото. Дълбокото дишане е начинът, по който тялото се опитва да се затопли и по време на процеса мозъкът се окислява по-добре, докато сърдечната честота бързо увеличава кръвообращението и нивата на адреналин. Това означава бърз излишък от енергия, който е полезен само за вас в началото на деня.
Подобрете имунитета
Според проучване от 1993 г. на Института за изследване на тромбозите (Великобритания) хората, които ежедневно приемат шотландски душове, увеличават броя на белите кръвни клетки - тези, които са отговорни за убиването на вируси и бактерии в тялото. Това увеличение е свързано с подобрения метаболизъм като ефект от опита на тялото да се загрее.
Увеличавам кръвообращението
нали Д-р Джоузеф Меркола студената вода подобрява кръвообращението, тъй като насърчава оптималното напояване на вътрешните органи. А по-доброто кръвообращение е полезно за цялостното здраве чрез понижаване на кръвното налягане и почистване на артериите.
Прочетете останалото на следващата страница: 1 2 3