Ниска FODMAP диета

Диетата с ниско съдържание на FODMAP често се препоръчва за лечение на пациенти със синдром на раздразненото черво или непоносимост към въглехидрати като непоносимост към лактоза и фруктозна малабсорбция и се основава на опит.
В случай на непоносимост към лактоза и фруктозна малабсорбция, засега трябва да се избягва лактоза или фруктоза.Ако отказът не подобри симптомите, може да се опита диета с ниско съдържание на FODMAP. В допълнение към пациентите с раздразнителни черва и хора с непоносимост към лактоза или фруктозна малабсорбция, пациентите с улцерозен колит и болест на Crohn също могат да се възползват от диетата с ниско съдържание на FODMAP.

В началото на диетата с ниско съдържание на FODMAP, всички храни, богати на FODMAP, трябва последователно да се премахват от менюто за около 6-8 седмици. Ако симптомите се подобрят или изчезнат през това време, може да се препоръча дългосрочна диета с ниско съдържание на FODMAP.
Освен това, различни храни след това могат да бъдат тествани за индивидуална поносимост въпреки високото им съдържание на FODMAP. Една храна трябва да се консумира във все по-големи количества в продължение на 3-4 дни, за да се тества границата на толерантност. Препоръчително е да направите почивка от около седмица между различните храни.
В дългосрочен план е желателно да се намерят тези храни, които причиняват симптоми в отделни случаи. Също така е препоръчително да се консултирате с експерт по хранене, за да няма дефицит.

Напиши коментар

Текущ
|
съоръжения
|
тяло
|
субекти
|
Съвети
|
Видео

за нас
|
Условия
|
отпечатък
|
Онлайн реклама въз основа на употребата

"Хранителен съвет"

„Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си.“ Звучи ли тази приказка позната?
Всъщност 48 автори от най-известните научни институти и лаборатории по света са събрали своите открития относно взаимодействието между храната и гените в една книга.
Какво ядем и пием, как и при какви условия се храним [...]

"Диета за остеопороза"

Остеопорозата е систематично скелетно заболяване, характеризиращо се с ниска костна маса и намаляване на стабилността на костната тъкан.
Намаляването на костната плътност се дължи на факта, че повече костна маса се разгражда, отколкото се натрупва.