Нищо вълшебно Зелена супа Диета FOCUS Online
Всеки, който е опитал преди това, или се кълне в рецептата, или се грими с отвращение. С помощта на "вълшебната" зелева супа трябва да се стопят до седем килограма на седмица.
Зеленчукова супа, колкото искате - тъй като зелевата супа почти не съдържа калории и мазнини, загубата на тегло е практически програмирана с тази диета. Нищо чудно, че рецепти за постна зеленчукова супа съществуват от известно време - понякога като моно диета, понякога в комбинация с плодове, зеленчуци или месо.
Междувременно няколко автори покориха списъците на бестселърите с книги за зелева супа - например Марион Грилпарцер („Die Magische Kohlsuppe“, Gräfe и Unzer Verlag). Концепцията предвижда седемдневен курс със спортна програма, упражнения за релаксация и рецепти за изгаряне на мазнини. Има и вариации на рецепти от гурме готвачи, така че супата да не е с твърде монотонен вкус.
Ползи
Диетата е лесна за изпълнение, защото голяма тенджера със зеленчукова супа се готви бързо. Супата може да се замразява без проблеми. Благодарение на ниския прием на калории успехът е сигурен, при условие че тези, които искат да отслабнат, имат достатъчно дисциплина. Програмата за упражнения и релаксация също е положителна. Освен това храната трябва да се дъвче с наслада - това изостря осъзнаването.
недостатък
Както при всяка едностранна диета, зелевата супа често е болна след няколко дни. Кухнята, апартаментът и собственото ви тяло миришат на зеле. Друг минус: Много хора страдат от газове, ако ядат много зеле.
В дългосрочен план не бива да се яде зелева супа, защото е твърде едностранна. Диетата със зелева супа например не съдържа протеини. "Никоя храна не съдържа всички хранителни вещества, така че монодиетите са нездравословни в дългосрочен план", обяснява Изабел Келер от Германското дружество по хранене. Всеки, който продължава да се храни както преди, след седмица зелева супа, скоро ще си възвърне теглото заради йо-йо ефекта.
Заключение
„Препоръчва се без колебание за една седмица или като високосен ден, но не е дългосрочна и следователно разумна програма“, прецени Stiftung Warentest.