Нищо като лимон и джинджифил, за да запазите младостта си; Равновесие
Изминаването на времето не е неизбежно. За да удължите младостта си, често се изисква вътрешен баланс: добра хидратация, упражнения и разумна диета. Равновесието ви кани да откриете две храни, които ви поддържат във форма: лимон и джинджифил.
Лимон, неизчислими ползи за здравето
Важен цитрусов плод в кулинарията, в здравния сектор и в козметиката, лимонът е пътувал много преди да пристигне в нашите страни: Индия, Китай, древна Гърция, Рим, Персия. Днес се произвежда основно в Аржентина, Китай, Испания, САЩ (Калифорния), Франция, Индия, Италия, Мексико и Турция.
Антисептично, антибиотично, антибактериално ... Лимонът е всичко това !
Лимонът се препоръчва особено за ежедневна употреба:
- Има високо съдържание на витамин С (53 mg на 100 g) : с плод покриваме една трета от ежедневните си нужди от витамин С,
- Той осигурява витамини от група В,
- Той осигурява минерали и микроелементи: желязо, калций, калий, фосфор, магнезий, мед
- Съставен от 90% вода, той е с относително ниско съдържание на въглехидрати,
- Съдържа флавоноиди: тези антиоксидантни съединения допринасят за запазването на нашите клетки от преждевременно стареене, причинено от свободните радикали
Джинджифил, корен с неочаквани добродетели !
Човекът използва джинджифил повече от 5000 години и аюрведичната медицина му отрежда видно място в своите препарати. В билколечението джинджифилът има храносмилателни, енергизиращи, ревитализиращи и антибактериални свойства.