Нина Добрев поддържа форма с йога!

Звездите са наясно, че имиджът им се възхищава и критикува при всяка поява. Ето защо те винаги трябва да изглеждат перфектно. Ето как да обучите някои от най-известните жени в света:

нина

Бившата българска гимнастичка по изпълнение Нина Добрев участва в 2-3 йога сесии седмично, за да поддържа форма. „Упражненията по йога са добри, защото от една страна се потите и правите много кардио, а от друга се разтягате и развивате мускулите си, защото седите в определени позиции за дълги периоди от време“, казва актрисата.

40-годишната Камерън Диас предпочита комбинация от пилатес, силови тренировки и сърдечно-съдови упражнения, което треньорът й определя като най-добрия вариант за жени над 30 години. Камерън Диас също е запален голфър.

Бионсе е фен на мултитаскинга по отношение на физическите дейности, тренира с известния Марко Борхес. Неговата система включва движения, които работят едновременно с няколко мускулни групи. Съпругата на Jay-Z също прави сгъване на коляното и кляка.

Дженифър Анистън има едно от най-желаните тела в Холивуд, което е получила с много усилия. Актрисата ходи на фитнес 5-6 пъти седмично и прави комбинация от бягане, въртене и елипсовидно колело. Той също така участва в една сесия по пилатес и три сесии по йога седмично.