Никотиновите заместители (пластир, дъвка, таблетки) наистина ли са ефективно списание за здраве

Едно от основните предизвикателства, когато спрете да пушите, е преодоляването на оттеглянето. Под формата на дъвка, пластир, таблетки за смучене и т.н. никотиновите заместители осигуряват никотин, който вече не се осигурява от цигарите. Но наистина ли са ефективни ?

Независимо от тяхната форма (пластир, дъвка или дъвка, таблетки за смучене, инхалатор и др.), Заместители напомощ при спиране на тютюнопушенето цели се да запълнете никотиновата празнина без да излагаме белите дробове на четири хиляди токсични вещества, които вдишваме, когато пушим.

Безвредни и без рецепта в аптеките, те могат да се използват без риск в случай на сърдечни проблеми, при бременни или кърмещи жени.

Какви са различните форми на никотинозаместителна терапия ?

Пачове Те отделят никотин редовно и продължително, като по този начин намаляват ефекта на отнемане. Причина, поради която тя остава основата на отбиването, особено за запалените пушачи (повече от 10 цигари на ден).

Други заместители могат да успокоят внезапното желание за пушене или да предотвратят рискова ситуация, като сложна среща или вечер с пушачи:

Венци или дъвки Ако обичате да имате „заета уста“, таблетките за смучене ще работят по-добре, както и дъвките, понякога по-удовлетворяващи, когато страхът от жажда ви изнервя. Те доставят никотин много бързо (между 3 и 5 минути).
Таблетки за смучене или разтваряне Ако търсим дискретност, таблетките, които трябва да се смучат или да се оставят да се стопят под езика, ще бъдат по-подходящи. Те доставят никотин много бързо (между 3 и 5 минути).
Инхалатори Ако сте привързани към жестовете, най-подходящи са инхалаторите, които донякъде възпроизвеждат жеста на пушенето. Още по-ефективни, те доставят никотин за по-малко от минута.

Докато венците, таблетките за смучене или инхалаторите може да са достатъчни за тези, които пушат по-малко от 10 цигари на ден, други трябва да се комбинират с лепенките. Допълнителното им действие ще увеличи шансовете за успешно отбиване.

Ефективни заместители на никотина ... при определени условия

Повечето проучвания показват, че никотиновата заместителна терапия може да удвои вашата абстиненция след шест месеца. Процентът на успех на техните потребители е сравнен с този на тези, които не са. Резултат: една година след отказването от тютюнопушенето 18% от пушачите, лекувани с никотинозаместителна терапия, са абстиненти в сравнение с 10% в групата на не-потребителите.

Убедителни ли са тези цифри? Да и не ... Специалистите по тютюн разпознават физическата и психологическата ефективност на никотиновите заместители, но само в началото на отнемането през първите два месеца от отказването от тютюнопушенето. След този период заместителите вече не увеличават степента на успех при отказване от тютюнопушенето, тъй като 80% от хората, които са използвали никотинови заместители, започват да пушат отново през първата година от отказването.