Николет подобрява щитовидната жлеза, кръвното налягане, ревматизма, мигрената - и губи много килограми; Оригинален вкус
Промяната в диетата помага на много хора да постигнат целите си и да станат по-щастливи и по-здрави. Съответните доклади винаги са окуражаващи и вдъхновяващи за новодошлите и заинтересованите страни. Ако искате да споделите своя опит и с други читатели, изпратете ми съобщение. Ако искате, вашата история може скоро да бъде публикувана тук в Urgeschmack с ваше разрешение.
Аз съм жена, над 50, омъжена, майка на две деца. Преди около 10 години бях диагностициран с ревматизъм, докато приемах кортизон, противовъзпалителни лекарства и, без особен успех, облекчаващи болката във високи дози.
Около 50-ия си рожден ден започнах да бягам ежедневно - но винаги бях доста активен в спорта. Започнах бавно да напълнявам по едно и също време, което сложих отчасти на лекарствата и отчасти на възрастта.
Преди около три години бях достигнал максималното си тегло от 80 кг при височина 1,64 м и то без да променя нищо относно „нормалния“ си режим на хранене или размера на храненията. Абсолютно недоволен от тази ситуация, направих си изследване на щитовидната жлеза и беше установено, че съм силно слабо реагирал. Имах и високо кръвно. Наеха ме и свалих 10 кг за 3 месеца.
Отидох при друг ревматолог и бях преминал към други, по-добре поносими лекарства.
Преди почти година статия във фитнес списание за палео диетата дойде в това настроение на промяна. В главата ми се чу звуково „щракване“. Бях чувал за храненето от каменната ера преди години и намерих подхода много убедителен, но времето за него очевидно все още не беше узряло за мен.
От един ден до следващия напълно се отказах от захарта и цялото зърно. Готовите продукти никога не са били голям проблем, така че правенето без тях е било лесно. Моята груба диетична насока е да ям всичко, което бих могъл да ям сурово, а не всичко останало.
През първите няколко дни загубих прочутите 3-4 кг „захарна вода”. Бях развълнуван от това - теглото ми спадна от почти 70 кг на 64-65 кг през следващите няколко седмици. Ако продължавам да отслабвам, това е добре, ако не, и това е добре.
Успях значително да намаля дозата на лекарствата си за щитовидната жлеза и изобщо вече не се нуждая от таблетки за кръвно налягане. Отдавна не съм имал пристъпи на ревматизъм и всички мои кръвни стойности са оптимални. Киселините, които все повече ме тревожат през последните години, напълно изчезнаха.
Имах чести пристъпи на мигрена с всички неприятни странични ефекти, а също често и други главоболия - всичко това изчезна. Спя много добре и съм много по-балансиран като цяло.
Тялото ми всъщност става по-твърдо - въпреки вече не младежката ми възраст - след като спрях тренировките за издръжливост и преминах на HIT без оборудване.
Вече нямам желание за храна и хипогликемията в единадесет часа сутринта и четири часа следобед е изчезнала. След обяд, който е и моята закуска, нямам нужда от дрямка, както преди. Често пропускам вечерята - след обилен обяд просто не съм гладен.
Миризмата на тялото ми се е променила, не мирише на пот, дори когато се потя. Мога да отида на пламтящото слънце, без да се изгоря или да предпазя от слънце, а също така мога да се справя с летните жеги изненадващо добре.
Ясно виждате възвърнатото ми желание за живот и мога само да кажа на глас: Справям се изключително добре, откакто започнах с Палео.
Феликс беше и е от голяма помощ при всички въпроси и несигурности, който създаде този страхотен сайт.
Дискусиите във форума, често много оживени и понякога противоречиви, са истинско предимство по пътя към Палео и в моя случай по-добър живот!
14 мисли за „Николет подобрява щитовидната жлеза, кръвното налягане, ревматизма, мигрената - и отслабва много килограми“
Благодаря за бързия отговор. Там съм точно от 36 дни. Чувствам се сякаш имам проблеми с фруктозата. Това може да обясни проблемите с червата.
Какво представляват възпалителните храни? има ли списък за това? Моят доктор сега би казал, че месото принадлежи към него ...
Надявам се толкова много, че това все пак ще повлияе на болката .... 🙁
В повечето случаи недостатъчно активната щитовидна жлеза е резултат от автоимунно заболяване, наречено тиреоидит на Хашимото. Следователно следвам по-строгия Палео автоимунен протокол. Любопитен съм да видя как ще се развият стойностите на щитовидната жлеза, но по-важното за мен е, че се чувствам по-добре физически и психически.
Нямам Hashimoto и допълнително намалих SD лекарството.С 175 до сега 100. Винаги в консултация с HA! В момента се провежда и изпитване с намалено лекарство за ревматизъм (MTX). Все още не мога да кажа много, защото нещата имат депо ефект.
Здрасти! започна палео диетата преди 4 седмици. През първите 2 седмици загубих 2 кг, оттогава нищо не работи, въпреки че постоянно избягвах въглехидрати. Аз съм диабетик и съм се борил със стойностите от самото начало, те винаги са твърде високи. сега не знам повече съвети и моля за помощ.
много поздрави
annedore
Здравей Анедор,
Зависи и от това колко изобщо имате наднормено тегло и дори самото отказване от KH не винаги трябва да помогне. Все още ли консумирате млечни продукти? Предлагам ви да се регистрирате във форума на Urgeschmack и да поискате съвет там, хубавата общност там с удоволствие ще ви помогне. http://forum.urgeschmack.de/viewforum.php?f=3
Здрасти,
Аз съм нов тук и чета коментарите и докладите и т.н., много се интересувам.
От 15 август се храня по този принцип. Засега и това е добре, но в процеса загубих само 1 килограм, лишаването ми от захар е доста усилие, тъй като сладките винаги са били мой постоянен спътник досега. Има дни, в които се чувствам супер добре, защото имам и много разсейвания. В момента съм много вкъщи, защото съм болен и видимо ми е по-трудно. Колко време продължава това?
Може би все пак съм твърде нетърпелив?
За съжаление и готвенето не е лесно, защото семейството ми не играе заедно и аз трябва постоянно да се различавам.
Здравей Мано,
всичко зависи от това каква е вашата цел в тази диета и каква е отправната точка.
Мозъкът ВИНАГИ ще възнаграждава консумацията на захар в „центъра за възнаграждение“, това е твърдо свързано с хората, съответно захарта е изключително пристрастяваща. Винаги обаче си струва да се прави без захар! Алчността намалява с времето, особено ако останалата част от диетата е задоволителна. Гладуването е погрешният път, трябва да има достатъчно хранителни вещества за тялото.
Здравей Стефи,
Успехът ви е голям!
Колкото по-малко лекарства, толкова по-добре!
Здравей Николет!
Поздравления за успехите ви!
Току-що дойдох от семейния си лекар и получих добрата новина, че мога да намаля дозата на щитовидната си жлеза от 100 на 50 единици, защото стойностите ми са се подобрили! Промених диетата си от 6 месеца. Оттогава също се отървах от мигрената си!
Благодаря ви, скъпи Феликс, че създадохте този уебсайт и показахте на толкова много хора пътя към здравословен начин на живот!
Поздравления за вашия успех!
Здравей Lutz,
благодаря за любезния ви коментар!
Здравей Николет,
Винаги обичам да чета истории за успех, които могат да бъдат проследени до подходящо за вида хранене. Много се радвам, че вие (толкова съм свободен ...) имате не само намалено тегло, но и ревматични оплаквания. Това трябва и със сигурност ще мотивира по-засегнатите хора да променят диетата си. Мога да потвърдя опита ви с ревматизъм. Малко по малко, подобрено усещане за тялото и, благодарение на повишеното благосъстояние, вече няма страх от бъдещето. Това благодарение на доведената психика. Пожелаваме ви продължаване на успеха!
@ Феликс: Благодаря и още такива публикации!
Ям Палео повече от 30 дни. Още в началото стомахът ми се сплесна и червата ми се възстановиха. След добри 2 седмици обаче отново имам проблеми с червата. Започнах да използвам Paleo, за да подобря ревматизма си. За съжаление все още няма успех. Колко дълго ще трябва да чакате, за да забележите подобрението? Надявам се да получа някои отговори, защото отчаянието ми е доста голямо.
Благодаря ти много
Здравей Дайна,
2 седмици са наистина страхотен период, 30 дни определено бих изчакал. „Проблемите с червата“ са широко поле и те могат да имат най-различни причини. Обикновено само една или две храни са причина за проблема, рядко цяла диета сама по себе си. Възпалението често е отговорно за ревматизма, така че е полезно да се ограничат храните, които имат възпалителен ефект.
Коментарите вече са затворени.
Просто отслабнете
Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.
Просто гответе
Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.
Библията на рецептите за отслабване
Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *
Легендарната палео класика
С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.
Прости рецепти:
Просто яж
поддържа
Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:
Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:
Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка: