Състезателна диета, освобождаване от отговорност, презареждане на фитнес

Обсъдете състезателна диета, освобождаване от отговорност, презареждане? в Загуба на мазнини - Изгаряне на мазнини - Диета Форум в областта на храненето - рецепти - загуба на мазнини - спортно хранене; Здравейте, имам въпрос, но първо следното: Бих искал да кандидатствам за фотосесия и бих искал да направя снимки за нея. правя ги от няколко седмици

  • Workout.de
  • Форум
  • Диета - Рецепти - Загуба на мазнини - Спортно хранене
  • Загуба на мазнини - Изгаряне на мазнини - Диета
  • Състезателна диета, освобождаване от отговорност, презареждане?

Състезателна диета, освобождаване от отговорност, презареждане?

Здрасти,
Имам въпрос, но първо следното:
Бих искал да кандидатствам за фотосесия,
и бих искал да направя снимки за него.
са на анаболна диета от няколко седмици
и сега съм от 85 кг до тази сутрин беше 81,5 кг.
Така че винаги има 5 дни, около 30% протеини, 70% мазнини.
2 дни за презареждане, 10% протеин 60% kh, 30% мазнини.

състезателна

сега бих искал да знам дали някой е с
познания за състезателна диета.
искам да стана наистина суха.
колко вода трябва да пия,
кога да оставим солта,
ако приемате калий, колко.

Надявам се някой да ми помогне.
груЯ
Стефан

„Изпълнително хранене за силови атлети“ от Кристиан фон Льофелхолц

Глава 4.6 Подготовка на състезанието

Приятно четене

Това е почти единствената работа, която треньорът наистина има.
Вероятно никой няма да ви даде съвети за това кой други таксува няколко стотин Ђ. Разберете ?

Освен това не можете да обобщите това по няколко причини. Никой тук не знае колко сте склонни към задържане на вода, никой не знае колко висок е KFA, никой не знае как се държи тялото ви при източване.
Толкова много може да се обърка там. Дори и с професионалисти не работи редовно, просто гледайте състезание (напр. На видеоклипове и след това интервюта), ВИНАГИ има хора, за които това не работи съвсем.
Една от причините за това: Това, което се получи перфектно вчера, може да се превърне в гащи утре. Пример Денис Улф при г-н O преди 2 или 3 години, той направи почти същото нещо като предходната година и все още нищо не работи.
Какво всъщност искам да кажа с това: Ако сте във форма, значи сте във форма и това зависи преди всичко от KFA. Ако изглеждате добре, не се опитвайте да подобрите нещо, за което не знаете много. вероятно ще се влоши, отколкото да се подобри.

Мога да се съглася с Нерегистриран.

BB'ler на сцената изсушават тялото си само с диуретици.

Цитирам ". Но ако имате предвид снимката на професионалиста от IFBB Пол Дилет, който по време на състезание в позата на двойния бицепс - схванат от мускулни крампи като манекен - трябваше да бъде изнесен от сцената от няколко мъже и да му бъде предоставена спешна медицинска помощ, може би поне сте замислени . "

Водният баланс на тялото по никакъв начин не трябва да се засяга.

Променено от schildes (31 март 2011 г. в 15:34 ч.)