Никол Шерцингер С тези ястия тя остава слаба и жизнена

Никол Шерцингер: С тези ястия тя остава слаба и жизнена

Никол Шерцингер (41 г., „Бебешка любов“) работи усилено за тонизираното си тяло. Бившата фронтменка на Pussycat Dolls продължава да публикува видеоклипове от фитнеса. Тя разчита на кардио и силови тренировки, както и на специално функционално обучение, наречено F45. Но диетата също играе важна роля. В интервю за австралийския "Дейли Мейл" певицата сега разкри каква стратегия следва в храненето и фитнеса.

тези

Всичко е в комбинацията

Всъщност Шерцингер казва, че нейната рутина "не е толкова строга, колкото си мислите". Тя е защитник на мотото „всичко в мярка“. Дали това е спорт или хранене: Зависи от правилната смес. 41-годишният все още има фаворити. Закуската трябва да е нещо обилно с много протеини и въглехидрати. „Любимата ми закуска са поширани яйца с препечен авокадо и пушена сьомга“, каза тя. По време на обяд певицата обикновено избираше малка, здравословна закуска и вечер излизаше на вечеря.

Между другото: Актьорът Марк Уолбърг (48 г., "Стрелец") показа какво могат да постигнат мъжете с тренировка F45 в събота. Той публикува своя снимка с гол торс в Instagram, на която не се вижда нито грам мазнина. Той спечели много похвали от колеги на знаменитости като Марио Лопес (45) и Том Брейди (42).