Никога не изливайте отново. Как да отслабнете с вода от сладки картофи
Сладкият картоф е тенденция от доста време. Толкова дълго, че вече можем да ги намерим в зеленчуковите дисплеи на дискаунтърите. Въпреки това грудката ни изненадва отново и отново. Например, това трябва да ви помогне да отслабнете. Не самите зеленчуци, а водата за готвене!
Японски изследователи са взели сладка картофена вода и са направили невероятно откритие в процеса. Както се съобщава в научното списание "Heliyon", врящата вода има потискащ апетита ефект.
Това е резултат от експеримент с две групи мишки, които са получили диета с много мазнини. Но на една от двете групи беше дадена да пие вода от сладки картофи в продължение на 28 дни. В последващия тест за тегло групата, на която се сервира картофената вара, беше убедителна. Както теглото, така и нивата на холестерола бяха по-ниски, а мастната тъкан на животните също беше намалена.
Протеините от сладки картофи инхибират глада
Възможното обяснение: Водата за готвене абсорбира нишестето на сладките картофи. Протеините, които съдържа, инхибират апетита. Чувството за глад изчезва и като цяло се изяжда по-малко.
Единственият проблем: Все още не е напълно ясно дали сладката картофена вода също влияе на хората по същия начин. Според изследователите резултатът трябва да бъде прехвърляем. За надеждни констатации обаче са необходими допълнителни проучвания.
Тук можете да разберете как Даниела Каценбергер е постигнала мечтаната си фигура!
Търсите някои рецепти за сладки картофи?