Ние ви предлагаме разнообразие от ...
Храненето в детска възраст играе много важна роля в процеса на растеж, но е и психологически важно. Защото дори да има деца, които винаги имат добър апетит и такива, които са склонни да се интересуват по-малко от хранене, това не променя принципите на здравословното и балансирано хранене на децата.
Предлагаме ви широк спектър от информация, помощ и съвети, които да ви помогнат да намерите правилния начин да нахраните детето си.
Витамини и минерали при деца
Адекватният запас от витамини и минерали играе важна роля за всички дейности на организма и за растежа. [Повече ▼]
Прием на протеини при деца
Приемът на протеини (прием на протеини) е важен при децата, тъй като протеините са необходими за структурата на веществото в тялото. По време на растежа е характерно бързо увеличаване на теглото поради увеличаване на мускулната маса и други телесни протеини. Хранителният протеин снабдява организма с компоненти, които могат да се използват за изграждане на собствените протеини на тялото. [Повече ▼]
Въглехидрати и фибри при деца
Въглехидратите служат на тялото предимно като доставчик на енергия.
Трябва да се предпочитат сложни въглехидрати, като тези от пълнозърнести продукти, картофи, зеленчуци или бобови растения. Изолираните въглехидрати, като захар, бяло брашно и други силно преработени продукти, трябва да се консумират само в ограничена степен, тъй като те обикновено не съдържат основни хранителни вещества, не ви пълнят дълго и увеличават риска от кариес. Делът на въглехидратите трябва да бъде повече от 50% от енергийния прием при деца и юноши. [Повече ▼]
Прием на енергия при деца
В детството има повишена нужда от енергия и хранителни вещества поради растежа и поради собствените, все още малки резерви.
През това време трябва да се отговори на необходимостта, тъй като качеството на храната има дългосрочни последици за развитието на организма. Например, рискът от многобройните цивилизационни заболявания в зряла възраст (захарен диабет II, сърдечно-съдови заболявания и др.) Може да бъде намален чрез балансирано хранене, което започва в детството. [Повече ▼]
Оптимизираната смесена диета - optimiX®
Оптимизираната смесена храна "optimiX®" е хранителна концепция за деца и юноши, разработена от Изследователския институт за детско хранене в Дортмунд.
Хранителната концепция се основава на референтните стойности на D-A-CH за прием на хранителни вещества и следователно съответства на днешните научни познания за правилното хранене на деца и юноши.
Диета, базирана на принципите на optimiX®, покрива нуждата от всички хранителни вещества, от които децата и юношите се нуждаят по време на фазата на растеж. В допълнение, optimiX® се използва за профилактика, тъй като диетата помага за предотвратяване на заболявания в начина на живот в зряла възраст, като сърдечно-съдови заболявания.
Освен това концепцията е проектирана по практически начин, тъй като отчита обичайните хранителни навици в Германия, какво децата и младите хора обичат да ядат, както и разходите.
По принцип OptimiX® е подходящ не само за деца и младежи, но и за възрастни и следователно може да бъде приложен в рамките на цялото семейство. [Повече ▼]
Наднормено тегло при деца
Детското затлъстяване е нарастващ проблем в нашето общество. За да се противодействаме на това, ние сме събрали няколко съвета за вас и ще ви покажем причините за детското затлъстяване. [Повече ▼]
Често срещани въпроси
Децата често имат собствени мнения, когато става въпрос за „балансирана диета“, за тях пържените картофки и бургери често биха могли да бъдат на масата всеки ден, докато зеленчуците се отказват. Други деца отказват да ядат много неща, често ядат между храненията или имат твърде много сладкиши.
Събрахме за вас отговори на много типични въпроси относно храненето на децата. [Повече ▼]