Ние се движим с Адам, pr; чувства; от Bon d; част - Хранене
Главният фитнес треньор на хокейната Канада споделя съвети и трикове, за да помогне на играчите да останат активни у дома и да се подготвят за следващия сезон
Въпреки че хокейният сезон 2019-2020 беше прекъснат рано поради пандемията COVID-19, няма причина да не започнете да гледате към следващия сезон.
Положителен аспект на социалното дистанциране е способността на играчите от всички възрасти и нива на умения да се съсредоточат върху подобряването си далеч от леда.
Тренировките извън лед са също толкова важни за развитието на хокея, колкото и излизането на леда. Той позволява на спортистите да се съсредоточат върху други начини за подобряване на уменията си на леда.
Нека да разгледаме начини да усъвършенстваме тези умения у дома, за да сме сигурни, че играчите са готови да завържат кънки през есента.
ЧАСТ 6: ХРАНЕНЕ
Тази седмица в движение с Адам става Fuel Up With Fulton със специален гост Емили Фултън, диетолог и спортен диетолог, която спечели злато и сребро с националния отбор на Канада за жени до 18 години на 2010 и 2011 Световното първенство за жени до 18 години на IIHF.
Нито една тренировъчна програма не е пълна без подходящо хранене, което да я подкрепя.
Тежките тренировки естествено причиняват разграждане на мускулите, което води до мускулна болка. Това е естествен процес, който позволява на тялото да възстановява и възстановява мускулите. Протеинът е градивният елемент на мускулите и без адекватни протеини (пиле, кисело мляко, яйца, тофу и др.) Тялото не може да възстанови мускулите си. В крайна сметка упоритата работа не води до подобрение.