Ние отправяме толкова много пожелания в новогодишната нощ

В полунощ, в нощта между годините, е традиция да се пожелава. Мнозина вярват, че това ще бъде лесно постижимо, но в действителност трябва да положим усилия за това, което искаме. Обяснява сътрудничещия психолог на Доктора на деня, Eveline Țibichi Osnaga.

- Д-р Зилей: За Нова година е традиция почти да мислите, че следващата година ще промените нещо. Ако не знам колко пъти съм тръгнал да отслабвам през следващата година. Или откажете цигарите. Още не съм го направил. Ще го направя догодина?

- Психологът Eveline Osnaga: Обикновено, когато правим планове, се поставяме в бъдещето и се препоръчва да полагаме усилия да живеем в настоящето. Ако искаме да променим нещо в нашата страна, трябва да го направим сега, тоест „тук и сега“, а не в миналото, защото там вече всичко е запечатано и нищо не може да се направи, а в бъдеще все още нямаме достъп. Плановете за новата година са също толкова важни, колкото и това

инвентар в края на годината. Постигаме напредък и сме по-балансирани, когато знаем къде искаме да отидем и на практика откъде тръгваме. Може да не постигнем всичките си цели, но все пак сме „по график“, защото продължаваме да отчитаме нещо. За да постигнем целите си, не е достатъчно да искаме ...

Желанието е първата стъпка в един сложен процес. Плановете за новата година са неосъществими, в крайна сметка искаме нещата, без да отчитаме много аспекти, но тази работа ни помага да се „храним“ временно със задоволството, че знаем какво искаме, че можем да подобрим нещата си и че знаем че имаме време да ги приложим на практика.

Самооценка, от съществено значение

- За какво помага балансът в края на годината?

- Ами помага, защото знаем какво сме направили добре, какво не сме направили добре, колко сме направили за себе си и колко за нашите близки, на кого не сме се обадили, къде можем да направим повече, кого сме загубили и с кого имаме истински близо до нас. Първата стъпка, която ни помага да разберем какво искаме, е да знаем какво не искаме

след това ни уведомете откъде идваме. Самооценката е много важна стъпка в еволюцията на личностното развитие и балансът също има поне еднакво важна роля, тази на „помиряването“ с миналото и с всичко, което сме преживели през последните 12 месеца.

Какво трябва да направите за себе си

-„Новогодишните решения“ са жизнеспособна цел?

- Аз съм, стига да ни дадат насока. Искам да кажа, ако искам да отслабна догодина, обмислям да направя набор от тестове, за да проверя дали наддаването на тегло има медицински причини. След това виждам как бих могъл да направя графика си, така че да стигна до фитнеса, също така взема предвид, че трябва да сменя хранителните си навици, така че си давам време да свикна с идеята и в същото време търся информация за

как мога да приложа всичко това в живота си. Имам предвид, че тези планове, които имаме, не са последвани от успех, ако не направим нещо за тях. Не е като да хвърлиш стотинка в омагьосана чешма и ще се изпълни на място лошата новина е, че няма такова нещо, добрата новина е, че ако искаме нещо, можем да правим неща, които да ни отведат до къде ние искаме.

Желанието само по себе си ни дава насока не гарантира успех. Силно вярвам, че едно от най-опасните неща в живота е да не знаеш какво искаш ... Защото без посока нямаме дестинация, без дестинация нямаме цел в живота и без цел никога няма да срещнем успех или щастие.

Защо не успяваме

- Д-р Зилей: Защо не успявате да си създадете навик, въпреки че възнамерявате да го направите? Като „Ще ходя на фитнес поне 3 пъти седмично“, но никога не стигате там ...

- Психологът Eveline Osnaga: За да променим или наложим нов навик на нас, ни трябват поне 28 дни, в които да повтаряме нов навик чрез действие или да помним, че искаме да заменим един стар навик с нов. В началото е трудно, но ни помага да постигнем резултати.

Мисля, че не сме наясно, че когато си поставяме нещо, което ни касае и качеството на живота ни, ние сме единствените, които могат да променят нещо и които трябва да направят нещо! Наистина е вярно, че ако наистина искаме нещо, ще направим всичко по силите си, за да го получим.

10 идеи за това какво и как предлагате

- Д-р Зилей: Какво и как да предложим да излезе новата година? Ако искате, дайте ми - не знам - 10 стъпки, които да предприема, за да излезе това, което сте предложили за Нова година!

- Психологът Eveline Osnaga: Между другото, ние можем да предложим всичко, което искаме, не "желанията" са отговорни за тяхното "изпълнение", а ние. Склонни сме да бягаме от отговорност, може би защото на несъзнателно ниво смятаме, че „цепнатината с желания” съществува и тя отговаря за нашите желания, а в действителност нито тя, нито Бог се справят с ничии желания. Ако според мен имаше 10 съвета за осъществяване на желания, нещата щяха да звучат по следния начин:

Искате колкото се може повече неща, дори и да не излязат всички, поне ще направите някои от тях;
Не се саботирайте с негативни мисли и неуспех на хората около вас;
Примирете се с миналото, защото така или иначе не можете да промените нищо;
Научете се да си прощавате всичко, което не сте направили добре;
Не потиска действията на „вътрешното дете“. Много е важно да имате добри отношения с детето, което сте били. Детето в нас е всичко, което имаме магия в себе си;

Не забравяйте, че днешният провал може да бъде успех утре. Напълно нормално е да има по-тежки времена;

Не забравяйте, че никой не е съвършен и всичко е свързано с отношението;
Желанията носят промяна. Промяната прави присъствието й усетено само когато сме готови;
Разликата между желанието и притежаването е правенето;
Не забравяйте да живеете тук и сега, което означава, че ако искате нещо, трябва да направите нещо точно сега.

Искам да ви пожелая щастлива нова година с толкова изпълнени желания и с добро здраве.

Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “