Ние не наддаваме, ако ядем много ядки и лешници - Източник Радио
- Местен
- Цвят
- Студиен блог
- във вътрешността на страната
- В чужбина
- Спорт
Не напълняваме, ако ядем много ядки и ядки - поне според ново проучване. Селскостопанският сектор пише, че редовната консумация на семена може да намали риска от наддаване на тегло и затлъстяване.
Европейско проучване подчерта това, което също е важно, тъй като в миналото имаше такива погрешни схващания за ядките и лешниците, че те са твърде богати на мазнини и много калории и следователно се угояват. Това е опровергано от проучването и те имат положителен принос не само за поддържане на здравето, но и за функцията на паметта. В допълнение към ядките и фъстъците, бадемите, лешниците и шам-фъстъците имат тези ефекти, тъй като осигуряват много енергия, съдържат добри мазнини, богати са на протеини и са пълни с витамини и минерали.