Военна диета - с тренировка за удобно тегло вашия здравословен блог

Военна диета - с бормашина до удобно тегло?

Военната диета е нов начин за отслабване и в момента се рекламира в Интернет. Това е по-малко за самата тренировка. Военните отстояват недоволната точност, която правят военните спецификации. Днес искаме да разгледаме какво стои зад военната диета и дали тя всъщност спазва обещаното.

Искате ли да отслабнете? Няма проблем. Тук сме обобщили няколко безплатни съвета за вас в една електронна книга!

Регистрирайте се за нашия бюлетин и ще получите връзка за изтегляне.

Не се безпокой! Вашите данни са в безопасност при нас и няма да бъдат предадени на трети страни.

Какво представлява военната диета?

Военната диета не е нищо повече от строга редукционна диета. Имате точни указания, които трябва да спазвате. Трябва да се придържате към тези насоки, но в противен случай всъщност съществува риск от провал.

Защо военната диета носи това име, всъщност не ми е ясно. Няма препратки към военните. Такава диета също не е задължително полезна за войници, които имат огромни енергийни нужди чрез упражнения и мисии.

Последователността:

През първите три дни от военната диета се спазва предварително дефинирано меню. Останалите 4 дни могат да се ядат нормално.

Военна диета: Ден 1

• 1 филийка препечен хляб с две чаени лъжички фъстъчено масло (за предпочитане неподсладено!)
• 1 половин грейпфрут на лъжица
• 1 чаша кафе или 1 чаша черен чай

• 1 филийка препечен хляб
• 1 чаша кафе или 1 чаша черен чай
• 1 половин консерва тон (във вода)

• 85 g месо (например пилешко или телешко)
• 1 малка ябълка
• 1 половин банан
• 128 г зелен грах
• 128 г ванилов сладолед

Военна диета: Ден 2

• 1 филийка препечен хляб
• 1 яйце, твърдо сварено
• 1 половин банан

• 128 г крема сирене
• 1 яйце, твърдо сварено
• 5 солени крекери

• Две колбаси с хот-дог
• 128 г броколи
• 128 г моркови
• 1 половин банан
• 64 г ванилов сладолед

Военна диета: Ден 3

• 1 филия чедър или гауда
• 1 малка ябълка
• 5 солени крекери

• 1 филийка препечен хляб
• 1 яйце, твърдо сварено

• 1 половин банан
• 1 половин консерва тон
• 64 грама ванилов сладолед

Можете да продължите да се храните нормално през всички останали дни. Твърди се, че до 5 килограма на седмица могат да бъдат свалени по този начин.

Важно!

Тази диета може да се нарече и краш диета. Все пак диетите с катастрофа са предимно неуспешни и йо-йо ефектът настъпва бързо. Напълнявате и след това често тежите повече от преди.

Военната диета в Галилей

Военната диета също обикаля медиите. Колегите от Галилео разгледаха по-отблизо диетата и също я изпробваха. Точните резултати не са наистина убедителни.

Вградих видеоклипа за вас тук. Просто натиснете play.

Военната диета, моето заключение

Както можете да видите във видеото, тази диета може да работи добре, но работи въз основа на диета за отслабване, което почти винаги означава, че йо-йо ефектът не закъснява. Отслабвате с такава диета. Но често просто водата и мускулната маса изчезват. След като започнете да се храните нормално, тялото ви започва своята спешна програма и съхранява мазнини за лоши времена.

Трябва да очаквате и силен глад. От друга страна, можете да пиете много вода, но за съжаление това не е задоволително.

Според мен можете, както се казва, „да ударите военната диета в кошчето.“ Губите ценна мускулна маса и я замествате с мазнини, рискувате йо-йо ефект и не отслабвате трайно. Така че има далеч по-добри начини да отслабнете устойчиво. Ако все пак искате да опитате, ето още малко материали:

---