Ниацинамид роля и странични ефекти ниацинамид - Ooreka
- Роля на витамин В3 или ниацинамид
- Препоръчителна дневна доза ниацинамид
- Къде да намерим ниацинамид ?
Ориентирането към страхотния коктейл от витамини не винаги е лесно. Нека да разгледаме ниацинамид, наречен иначе витамин В3, никотинамид или витамин РР. Често предписван в контекста на определено недохранване, той има множество свойства.
Къде да го намерите и как да го консумирате? Цялата информация в нашата статия.
Роля на витамин В3 или ниацинамид
Витамин В3 е витамин разтворим във вода (разтворим във вода).
Състои се от две съединения:никотинова киселина или ниацин и никотинамид или ниацинамид.
Следователно синтезиран от организма, но в твърде малко количество, както и лесно елиминиращ се с урината, витамин В3 трябва да се осигурява от нашата диета под формата на препоръчителни дневни приема.
Неговите свойства се използват локално за:
- подобряване на бариерната функция на кожата: намалява дразненето в присъствието на дразнител, като същевременно подобрява текстурата на кожата;
- ускоряването на клетъчната диференциация и заздравяване: витамин В3 е овлажнител, който може да се използва за борба с атопичните състояния и сухотата на кожата;
- засилват микроциркулацията на кожата;
- подобряват еластичността на кожата;
- неговите противовъзпалителни ефекти;
- действието му срещу хиперхолестеролемия;
- неговото действие за профилактика на диабет тип 1.
Добре е да се знае: локално лекарство е формата на приложение на лекарство върху външна част на тялото, върху повърхност на тялото, като кожата или лигавиците, за лечение на техните заболявания. Така наречената "атопична" кожа е кожата, която е по-чувствителна към алергии от средното.