Меню; Закуска; Неделя

меню

Автор на меню и снимка: Конф. Унив. Д-р Ирина Гребенян

1. Това меню се препоръчва и за веганска или вегетарианска диета.

3. Меню, препоръчително за хора с непоносимост към лактоза.

Закуската е важно хранене, което ни носи необходимите хранителни вещества, за да можем да започнем нов ден с пълна сила. Както всяка сутрин, преди да започнем да ядем, трябва да се хидратираме, като консумираме 3 чаши обикновена вода - общо 750 мл. След това можем да приемаме хранителни добавки (които са част от естествената поддръжка или специфични лечения за дадено състояние), които се приемат 20-30 минути преди хранене. След закуска, в един час или според листовката, приемайте хранителните добавки, които трябва да се приемат след хранене.

Като неделя имаме време да приготвим плодовия сок, който трябва да пием отделно от останалите ястия. Плодовете съдържат въглехидрати (фруктоза), които лесно се усвояват и за да не ферментира плодов сок не трябва да се пие нито по време на хранене, нито непосредствено след хранене, а преди 30 минути.

След като приключим с почистването на уреда, с който сме приготвили сока, можем да приготвим останалите съдове.

- обикновена вода 3 x 250 ml (750 ml)

-хранителни добавки (гемотерапевтични екстракти, хомеопати, капсули или билкови таблетки)

- домашна зърнена култура с банан и канела

-по желание неподсладен зелен чай или кафе без кофеин