Това е, което ядем от персонализиран доклад за преживяването на диетата - Съзнателна жена

Дори миналата година отидохме при консултант по хранене, който може да състави лична диета според нашия тип тяло, да вземе предвид кой тип хормон, тип нервна система и предлага спорт, какво и как да правим.

което

Е, какво да не кажа. и двамата ядем на две, по два и по различно време: D Е, това е началото на тоталния хаос, когато дори и да готвите, не е достатъчно да преброите калории (или да преброите по ред) и да обърнете внимание на въглехидратно-протеиновите -маслени съотношения, защото защо не, и двамата трябва да ядем и това по различен начин.

Ето как тръгнахме за Коледа, малко се страхуваме какво ще се случи с отнемането на захар, безглутеновите и безмлечните ястия, защото, разбира се, сме в трудна траектория: имаме и табута с глутен и мляко, и за двете от нас. Добра двойка сме, казах?

Също така започнахме да тренираме, не по Коледа и като новогодишен обет, но спортът беше част от живота ни досега, едва сега според това как трябва да тренираме според проучването.

Вижте чудо, въпреки факта, че за мен 5 ×, Саболч трябва да яде на всеки 5 часа, за мен той е богат на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, за него е богат на протеини и мазнини. справяме се доста добре.

Не се радвайте, ще ви спестим снимките преди него, макар че ако достигнем клетъчното, влакнесто състояние на тялото, може да е пълно с интерни.

Ще ви кажа обаче малко важно резюме:

Опитахме хиляди диети през годините, но имаше голям проблем с всички тях: ние не сме еднакви и въпреки това изисква една и съща диета от всички. Просто погледнете 90-дневника, или кетогена, или палеото. На практика всички те отвеждат хората към един шаблон, независимо дали организацията им е различна.