Нежно втвърдяване за деца
Само с няколко „здравословни режима“ можете да направите много в ежедневието, за да направите детето си по-малко податливо на заболявания.
По този начин можете да укрепите имунната система на детето си
Много чист въздух, много упражнения, балансирана диета и достатъчен сън спомагат за укрепване на имунната система на вашето дете и мобилизиране на защитните сили на организма. Само с няколко „здравословни ежедневни процедури“ можете да направите много, за да направите детето си по-малко податливо на болести:
- Дайте възможност на детето си да се упражнява много от самото начало.
- Отидете пеша (до детска градина, при приятели, да пазарувате например), вместо да шофирате навсякъде.
- Независимо от времето, оставете детето си да попива чист въздух за един до два часа на ден - в идеалния случай в страната.
- Винаги проветрявайте добре детската стая, преди да заспите. През нощта стайната температура не трябва да надвишава 18 ° C.
- Избягвайте да карате детето си да се поти от твърде топли дрехи.
- Уверете се, че имате разнообразна и балансирана диета с много плодове и зеленчуци и малко сладко или мазнина.
- Оставете детето да тича много босо през лятото.
- Уверете се, че детето ви спи достатъчно според възрастта и нуждите му от сън. (Състояние: 28.02.2014 г.)
Подробни хигиенни съвети и ясни материали за миене на ръце, почистване и други можете да намерите в тематичния портал на BZgA
»Www.infektionsschutz.de
Освен ако не е посочено друго, текстът на тази страница е защитен с авторски права и е лицензиран под лиценза Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Германия. Моля, обърнете внимание на нашите инструкции за употреба.