Нежна гимнастика и гладуване

нежна

Секрецията на растежен хормон от хипофизната жлеза, стимулирана от усвояването на храни, богати на протеини, прави възможно трансформирането и елиминирането на мазнините от тялото и тонизира мускулите.

Тази трансформация, дължаща се на определени аминокиселини (аргинин и орнитин), истинско изгаряне на мазнини, се извършва по време на сън.

Фактът на практикуване на упражнения на празен стомах, но за ограничен период от време, за да не се отслаби тялото, позволява да се черпят запасите от мазнини.

Ще ви трябват повече от 3/4 часа от същите упражнения (с по-малко енергия) за еквивалента на сутрешната ви 1/4 час.

Упражненията, избрани за сутрешната ви сесия, трябва да ви позволят да насочите цялото тяло; бюст, талия, таз и долни крайници.

Опитайте формулата на гладно с витамин !

Да се ​​прави един ден в седмицата, за предпочитане денят след излишък или един уикенд в месеца за прочистване на организма.

За 1,5 литра изворна вода изцедете 5 лимона (приблизително 150 ml) или 2 грейпфрута, ако венците ви не понасят лимон, добавете 100 ml (2/3 от обема лимон) кленов сироп (продава се в супермаркети или диетични къщи) и намек за лют червен пипер.