Нежен детокс за облекчаване на черния дроб
Най-хранителните коледни календари за Адвент 2020
Ето как биха изглеждали децата на тези бивши двойки знаменитости
Тези звезди плащат астрономическа издръжка !
Задоволете с 2 до 3 парчета пълнозърнест хляб от пълнозърнесто тесто. Използвайте бадемово пюре, за да намажете хляба си.
Пресен сезонен плод, изяден такъв, какъвто е, дъвче се бавно нарочно.
- Салата от сурови зеленчуци по ваш избор с малко зехтин или рапично масло, ябълков оцет и ароматни билки.
- Готвени зелени зеленчуци или полукомплектовани органични зърнени култури. Те са по-малко дразнещи за храносмилателната система.
- Две меко сварени яйца, риба или пиле на пара.
Пресен плод или шепа сушени маслени плодове.
- Суров сок от моркови и цвекло, който можете да си направите сами.
- Велуте със зелени зеленчуци или два картофа на пара.
- Яйца, месо или риба за прием на протеини.
• Веднъж седмично
Направете монодиета по време на обяд, за да облекчите работата на черния дроб. Ограничете се до зеленчукова супа или чиния полукафяв ориз.
Помолете билкаря си да приготви билков чай, приготвен от касис, хвощ, слез и розмарин (в равни части). Пригответе билковия чай, без да добавяте захар или мед, за пиене през целия ден.