Нездравословно хранене • Тези храни ви остаряват!

нездравословно

Бекон

Само от миризмата устата ви се насълзява. Така че хрупкавият бекон далеч не е здравословен. Беконът обаче не е просто калорийна бомба (100 грама имат около 550 калории). Канцерогенни вещества се получават при печене на сушено месо или колбаси. Тези нитрозамини могат да увредят генетичния материал и по този начин да предизвикат рак.

братвурст

Наденичките на скара са особено вкусни, когато имат вкус на дим. Това обаче е опасно. Типичният вкус на скара се появява, когато мазнина капе от храната на скара в жаравата. Тогава нитрозамините се образуват в големи количества и лежат върху колбаси и месо. Освен това колбасите съдържат голямо количество животински мазнини, които запушват съдовете и насърчават процеса на стареене.

Готови ястия

Поставете ги бързо в микровълновата печка или ги купете, докато минавате покрай павилиона: Готовите ястия са практични, но от здравна гледна точка са повече от съмнителни. Тяхното високо съдържание на сол е особено тревожно. Често една порция вече покрива дневната нужда от натрий. Всичко, което надхвърля това, насърчава високото кръвно налягане, уврежда бъбреците и стомаха и кара клетките да стареят по-бързо.

Бургери и други заведения за бързо хранене

За предпочитане е двуетажна и със сирене, така германците обичат своя бургер. Но калорийната бомба не само уврежда слабата фигура, но с високото си съдържание на транс-мазнини и сол също уврежда сърцето и кръвообращението. Проучванията показват, че транс-мазнините се свързват главно със стомаха. Коремната мазнина е особено опасна, тъй като подобно на собствения си орган, тя произвежда възпалителни вещества, които увреждат органите и кръвоносните съдове. Всички тези процеси карат организма да остарее преждевременно и разболяват хората.

Бисквитки

Повечето от индустриално произведените бисквитки, продавани в Германия, се пекат с трансмазнини. Трансмазнините не само идват от животински източници, но се създават и при втвърдяване на растителните мазнини. Това често не е очевидно веднага за потребителя. Термините "хидрогенирана мазнина" или "частично хидрогенирано растително масло" означават например, че те са транс-мазнини, които повишават лошия LDL холестерол в кръвта и понижават добрия HDL холестерол. Последиците: кръвоносните съдове стават твърди, мозъчните функции отслабват, органите стареят по-бързо.

пържени картофи

Пържените картофи могат да съдържат цял ​​коктейл от отрова: акриламид, хетероциклични амини, полициклични ароматни въглеводороди и акролеин. Тези. Това става особено лошо, ако мазнината за пържене се използва няколко пъти и се нагрява отново и отново. Тогава се образуват и така наречените AGE (напреднали крайни продукти за гликиране), които предизвикват възпаление. Възпалението и увреждането на клетките са двете основни причини за преждевременно стареене.

Пържени

Съответно и други пържени храни всъщност могат да остареят. Това се отнася за всички храни, печени в мазнини, от пролетни рулца до печени зеленчуци.

салам

Тютюнопушенето, солта и солта за втвърдяване на нитрити правят салам и други видове колбаси истински капани за здраве. Тялото преработва нитритната лечебна сол в канцерогенни нитрозамини. Освен това, съдържащите се в колбасите животински мазнини ускоряват процеса на стареене и благоприятстват сърдечно-съдовите заболявания. Проучванията показват, че само 50 грама наденица на ден увеличава риска от сърдечни заболявания с повече от 40 процента.

Топено сирене

Неговите топящи се соли правят този вид сирене толкова опасен. Това е главно фосфорна киселина, която може да лиши организма от минерали, да стресира бъбреците и да повиши високото кръвно налягане. Високото кръвно налягане, лошата бъбречна функция и дефицитът на минерали обикновено се появяват само в напреднала възраст. В допълнение, приготвената смес от натрошени твърди сирена, подправки и химикали съдържа значително повече сол от натуралното сирене. Твърде много сол увеличава стареенето на кожата.

Безалкохолни напитки

Независимо дали предпочитате безалкохолни напитки със захар или подсладители: Ако пиете твърде много от тях, рискувате да остареете по-бързо и да навредите на здравето си.

В повечето случаи съдържанието на захар в тези напитки е твърде високо; дори плодовият сок може да съдържа до 100 грама захар на литър. Захарта лишава кожата от еластичност и се появяват бръчки. Също така може да насърчи целулита. Тъй като захарните молекули се комбинират с протеините. Тази смес се обвива около влакната на съединителната тъкан като броня. Те стават твърди и вдлъбнатините, характерни за целулита, се образуват по кожата. Въпреки това, тези, които преминават към безалкохолни напитки без захар, също не са добре посъветвани. Проучванията показват, че консумацията на тези напитки е свързана с инфаркти и инсулти.

риба тон

Има много причини да не се консумира тон: От една страна, той има високо съдържание на живак. Тази отрова кара мозъка да остарява по-бързо и стимулира инфарктите. Така че това е обратното на това, което любителите на рибата очакват от тази храна, а именно по-добро представяне на сърцето и мозъка.

Морската риба като рибата тон осигурява здравословните омега-3 мастни киселини. Отравянето на океаните от промишлеността означава, че вредното въздействие на живака далеч надхвърля полезното въздействие на омега-3 мастните киселини. Отделно от това, тонът, който е на масата в Германия, се добива с жестоки риболовни методи или се отглежда интензивно в ограничено пространство, сравнимо с антисанитарната и етично неоправдана батерия от кокошки носачки.

бяло брашно

За да бъде брашното блестящо бяло, сипващо се и трайно, то преминава през много производствени етапи. Първоначално здравословната основна храна се превърна в продукт, който води до все повече непоносимости като метеоризъм и диария. Освен това все повече хора са чувствителни към пшеничните лектини. Известно е, че тези протеини увреждат чревната флора, подхранват възпалението и се прикрепват към червените кръвни клетки в кръвта. Това прави кръвта по-бавна и увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци. Готовността за възпаление и твърде гъста кръв са типични признаци на възрастта.

Закуски

Солено, мазно, пълно с вещества, които ви остаряват: леки закуски като чипс и гевреци съдържат коктейл от стареещи вещества, от акриламид до подобрители на вкуса и транс-мазнини. Те влошават кръвообращението, кожата става бледа и набръчкана и всички органи губят своята ефективност.

понички

Много нездравословни транс мазнини, плюс много захар: Поничките се пекат в мазнина и обикновено са покрити със захар или шоколадова глазура. Това ги прави два пъти по-възрастни: много захар насърчава диабета и влошава състоянието на кожата, транс-мазнините увреждат клетките и кръвоносните съдове.

кафе

Ако пиете повече от пет чаши кафе на ден, рискувате да развиете преждевременно бръчки. Тъй като големи количества кофеин източват тялото и минералите също се губят с урината. Кожата става суха, бледа и вече не е толкова еластична. Въпреки това, по-малките количества кафе се считат за напълно здравословни.

алкохол

Същото важи и за алкохола. За да разгради отровата, черният дроб трябва да върши тежка работа. Много витамини и минерали, които иначе поддържат младостта, се изразходват и процесът на стареене започва по-рано от нормалното. Това важи особено, ако пиете много алкохол редовно.

При промишлената преработка на храни, добавки като захар или.

Пържени картофи или пица, геврек или бургер: коя закуска има повече калории?

Страхотно ли е да отслабнете със суши, смути, кисело мляко и сушени плодове? грешка .

Кашлицата може да се лекува внимателно с доказани хомеопатични лекарства

Възпаление, везикули или покритие на езика - тази картинна галерия помага да се идентифицират типичните заболявания в.

Кои храни съдържат много скрита захар? 13 невероятни примера

В допълнение към треска и кашлица, трябва да знаете и за тези симптоми!

Начало> Храна и фитнес> Тази храна ви кара да изглеждате стари!

Някои храни имат добър вкус, но са много вредни. Като правило, колкото по-обработена е храната, толкова по-нездравословна е тя. Тук можете да видите кои храни съкращават живота ви или поне да ви застаряват външно.

При промишлената преработка на храни често се използват добавки, захар или евтини мазнини. Това не винаги е полезно за нашето здраве.

Пържени картофи или пица, геврек или бургер: коя закуска има повече калории? Повече ▼.

Страхотно ли е да отслабнете със суши, смути, кисело мляко и сушени плодове? Грешка. Повече ▼.

Внимавайте с домашно приготвени картофени палачинки, пържени картофи и бисквитки: ако температурата във фурната е твърде висока, се образува повече акриламид.

  • електронна поща
  • разделям
  • чуруликане
  • разделям
  • щифт

Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.

Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.

Независимият здравен портал Lifeline предлага изчерпателна, висококачествена и ясно написана информация по здравни теми, заболявания, хранене и фитнес. Нашият редакционен екип е подкрепен от лекари и автори на свободна практика в непрекъснатото създаване и осигуряване на качеството на нашето съдържание. Голяма част от информацията ни е представена в мултимедийна форма с видеоклипове и информативни галерии със снимки. Многобройни самотестове насърчават взаимодействието. В нашите експертни съвети и форуми по различни тематични области потребителите на Lifeline могат да обсъждат теми с експерти или да обменят идеи с други потребители. Нашата информация по никакъв начин не е предназначена да замести посещението на лекар. По-скоро нашата цел е да подобрим качеството и подкрепата на връзката между лекар и пациент чрез предоставената информация. Следователно нашето съдържание не е предназначено за неоторизирана диагностика или лечение. © Copyright 2018 Lifeline