NewsFullview целева страница; Университет в Тюбинген
На 18 септември фирменият здравен мениджмънт организира здравния ден "Хранене и внимателност"
Основната цел на корпоративното управление на здравето (BGM) е да даде възможност на служителите в университета в Тюбинген да поддържат и подобряват собственото си здраве. Като част от отдела за развитие на персонала, BGM също е там, за да гарантира, че служителите от университета в Тюбинген намират рамкови условия на работните си места, в които могат да вършат работата си добре и с удоволствие. Координаторът на BGM Аника Ян говори в интервю за своите планове и предстоящия здравен ден „Хранене и внимателност“ на 18 септември.
1) Как станахте координатор на WHM?
Упражненията и съзнателната диета са централни части от живота ми. След завършване на гимназията учих „Физиотерапия“ (бакалавърска степен) в Хайделберг. След това завърших магистърска степен по „Упражнения и здраве“ с фокус върху диагностиката, профилактиката и намесата в живота в Техническия университет в Мюнхен. След това се върнах в Тюбинген, за да работя в областта на спортните науки с професор д-р. Ansgar Thiel да направи докторска степен. В допълнение към докторантурата си имам професионален опит като преподавател във физиотерапевтично училище. Също така съм участвал в обучение от бакалавърската си степен и съм работил като обучител за Pausenexpress в университета в Тюбинген по време на докторантурата си - първият ми контакт с корпоративното управление на здравето. От самото начало намерих тази област за много вълнуваща. Когато позицията за OHM в университета в Тюбинген беше обявена отново, кандидатствах и съм координатор от февруари 2019 г.
2) Какви са вашите задачи в тази роля?
BGM е вид мрежа от различни участници в университета, така наречените специализирани звена, които се занимават със здравни проблеми. Координацията на тази мрежа е моята работа, аз съм централната точка за контакт. Комитетът по здравеопазване на университета заседава два пъти годишно. Всички десет катедри WHM, както и професор д-р Ансгар Тийл беше представен като ръководител на Института за спортни науки. Организирам и модерирам комисията.
Основните ми задачи включват организирането на събития, например здравен ден или ден на действие „Упражнение“, създаване на месечни здравни съвети, разработване на оферти в рамките на промоцията на здравето на работното място и концептуалното развитие на OHM в университета в Тюбинген.
В допълнение, работя в развитието на персонала по програмата за напреднало обучение на университета и в този контекст все повече ще въвеждам курсове в областта на OHM или от време на време ще ги предлагам сам.
3) Много колеги седят пред компютъра по цял ден. Какво можете да направите превантивно, за да се поддържате във форма?
Комбинацията от упражнения, внимателност и хранене е решаващият фактор - това е, върху което се фокусираме в OHM. Искаме служителите сами да развият здравна информираност. Например: Как мога да се храня здравословно, също и на работа? Какво ям сутрин и какво вечер? Какво мога да взема със себе си, за да ям? Как мога да се храня добре в кафенето?
Здравословното хранене има много общо със съзнателното хранене и насладата. Не е необходимо да ядете само салата и плодове през целия ден. Важно е да отделите време за основните хранения и да развиете добро усещане за това кога сте гладни и кога сте сити. Пълноценната диета е основата за това.
Скоро ще завърша курс за обучение като диетолог и ще предложа разширено обучение за здравословно хранене на работното място на 12 декември. Курсовете по въпроса за храненето трябва да станат неразделна част от програмата за напреднали.
Експресът за почивка и мястото за срещи на упражненията са важни елементи за укрепване на здравето. Тук се преподава кои упражнения могат да правят служителите между тях, за да се разхлабят. Важно е да компенсирате дългите периоди на седене. Просто сменете позицията си, докато седите и не оставайте в същата позиция в продължение на осем часа. По-нататъшното обучение за приятелско поведение на работното място, развитие на екип, емоционална интелигентност и стратегии за деескалация закръглят нашата оферта.
Упражненията обикновено са важни, независимо дали преди, по време или след работа. Без значение дали във фитнеса или у дома. Следователно, предложенията на WHM могат да се извършват отчасти по време на работно време, но са много по-обширни и също така се разпростират в области от живота извън професионалната дейност.
4) На 18 септември сте поканени на Деня на здравето под мотото „Хранене и внимателност“.
За деня на здравето успях да съставя една много атрактивна и разнообразна програма - с практически и теоретични части.
Поредицата лекции ще бъде открита от диетолога Свен Бах с лекцията „Митовете и храненето на работното място“. Известен от телевизията и медиите, той е отличен мотиватор. Д-р Инес Волц, катедра по клинична психология и психотерапия в университета в Тюбинген, ще изнесе лекция на тема „Внимателност и хранене“ като вътрешен експерт. Jutta Wekenmann предлага две практически части на тема „релаксация“, така да се каже, за да получите настроение за редовния курс за релаксация, който започва през октомври. В деня на здравето, Gertrud Hermle предлага и практичен MBSR (намаляване на стреса, базиран на вниманието), специално обучение за справяне със стреса чрез внимателност.
Фирмената медицинска служба също е ангажирана с лекция за Деня на здравето и предлага ден на отворените врати на Вилхелмщрасе 27 от 13:00 до 15:30, с безплатни тестове за зрение и слух.