Невъзможно е да свалите 3 кг за 4 дни

3 килограма за 4 дни? може. ако успеете да изпуснете 3,5 килограма вода или да отидете на клизма. загубата на 3 килограма мазнини е невъзможна за толкова време.

можете загубите

за да „изгори“ половин килограм мазнини, тялото се нуждае от дефицит от около 9000 kcal, което означава, че трябва да консумира толкова повече в допълнение към дневния си прием. След това трябва да изработите 27 000 калории за 4 дни и да въведете 0 калории. разбира се, това се задържа само математически, практически в първия ден

може да се откаже, не ядете и готови

но щом се храните нормално, той ще се върне

като офис, това е нормално

Вижте, за мен това е между сутринта и вечерта, два или три килограма колебания в теглото. Течности, храна, газове, произведени в червата и т.н., те със сигурност имат тегло, това е естествено. Ако сте жена, можете да натиснете 1,5-2, но до 3 килограма повече през периода, поради задържаната вода. Те нямат нищо общо с телесните мазнини.