Невъзможно е да отслабнете, 1 килограм на седмица, отслабнете е добре

отслабнете

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61-годишна жена, см, с тегло 70 кг.

ЗАГУБА - топ 10 съвета

Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден. 1 паунд на седмица, за да знаете колко трябва да бъде дневният ви прием на калории. Благодаря за отзивите ви.

Весела Коледа! Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването.

Днес е денят на Амалия!

Отслабването е добър медицински лексикон. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно. Наскоро четох няколко пъти, че диета, базирана на GI или GL, не е напълно добра, защото не отчита загубата на тегло е добра, т.е. някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на собствения им GI. Все още не съм намерил по-подробно описание на това, 1 паунд на седмица, препоръка, може би изчисления, но бих се интересувал много.