Неуредената диета има отрицателни дългосрочни ефекти върху здравето
Ново европейско проучване установи, че безпорядъчната диета може да има отрицателен дългосрочен ефект върху здравето, включително наддаване на тегло и намалено психологическо благосъстояние.
Проведено от Университета в Хелзинки (Финландия), изследването разглежда дългосрочните ефекти на разстройството на храненето, често срещан проблем при младите възрастни и все още слабо разбран.
Принципите на разстроеното хранене
Неуреденото хранене обхваща няколко симптома, сред които фактът на яжте независимо дали сте гладни или не, без да се вземат предвид неговите усещания; на претегляйте се постоянно; или от пиене на некалорични напитки, за да избегнете глад, обяснява Ulla Kärkkäinen, една от учените, отговорни за изследването, която е и диетолог. Неподреденото хранене също включва планирайте всяко хранене много предварително, на преброяване на калории и претегляне на храната, на спазвайте твърде строга диета, илипремахнете определени храни, като наблягате на здравословни или етични причини, когато истинската мотивация е да отслабнете.