Нетната скала за диетична стая; приятел или враг

приятел

Кога да застанете на кантара? Колко често измерваме телесното си тегло?

Много от нас се борят да достигнат и поддържат идеалното си тегло и не винаги поради естетически причини.
Безброй пъти ни казват да „отслабнем“ от лекари, приятели и т.н.

Въпросът е, че те искат добро, защото отслабването може да предотврати диабета или ако вече се е развил, може да намали високите колебания на кръвната захар.
И има например високо кръвно налягане или облекчаване на ставните оплаквания.

Книгата за отслабване „Клиника Майо“ препоръчва максимум 2 случайни баланса на теглото на седмица.
Почти никоя от програмите за отслабване не препоръчва ежедневно измерване на теглото, тъй като то варира от ден на ден, макар и в малка степен.