Нестандартно обучение 7 предимства

от Елзабре на 13.05.13 г. в 13:26 ч.

предимства

Това е малко "стара школа" статия, която публикувам днес, но която е много важна за мен.

Въпрос: Защо просто не използваме щангите, телесното тегло и дъмбелите ?

Отговор: Нестандартните инструменти за обучение помогнаха на нашите клиенти да изградят невероятна сила. ето защо .

7 Предимства на нетрадиционните методи на обучение:

1. Асиметрия: използването на товари с ексцентричен център на тежестта включва голяма степен на мускулна стабилизация и допринася за общото развитие на координацията.

2. Установихме, че младите спортисти, във фазата на обща физическа подготовка, реагират по-добре и по-бързо, когато тренират с „странни“ предмети, отколкото със стандартни тежести.

3. Те намаляват социалния аспект, който кара някои хора да се притесняват твърде много за това, което могат да повдигнат. Повдигането на нестандартни предмети е „готино“ за тях и е подходящо предизвикателство. Те не трябва да се притесняват „колко вдигате на пейката?“.

4. Те увеличават силата на центъра на тялото („ядрото“). Обектите, използвани при нестандартно обучение, обикновено нямат лесна точка за баланс или точка на захващане (това варира от скала до торба с пясък). Движението и този естествен дисбаланс ще принудят спортиста да засили хватката и чувството си за баланс.