НЕЩОТО, върху което се фокусирах, за да отслабна успешно толкова заети момичета
Когато започнах диетата си през есента, имах положително отношение, което не беше така при всички опити за диета, които бях правил досега.
Бях се опитал да отслабна бързо, но всеки път не успях да се придържам към диетата си, защото установих, че резултатите не са достатъчно бързи и всеки път се обезсърчавах. Само дето този път не мина така.
Тази диета се състоеше главно от балансиране на диетата ми: бях се обърнал към диетолог, за да ми помогне, и очертанията, които ми беше обяснил, бяха много прости.
Трябваше да ям засищане при всяко хранене и дори да планирам една или две закуски през деня, ако е необходимо, но трябваше да избягвам на всяка цена мазнини, захар, алкохол, готови ястия и индустриални продукти и да ям, ако е възможно, максимум "домашни" ястия.
Също така трябваше да правя поне 30 минути физическа активност на ден и да пия по 2 литра вода. Според него можех да си позволя да ям всички храни, които исках, ако следвах тези насоки.
Така че никога не ми се струваше много драстично и дори ако първоначално ми беше трудно да се откажа от всички сладкиши (аз съм истински сладур и преди няколко месеца, хапвах нон-стоп), ми се стори доста лесно да следя, тъй като никога не съм бил гладен.
Това беше много различно от предишните ми диети, много по-строги, включително по-специално тази, която бях правил преди няколко години: това беше високо протеинова диета, базирана на протеинови напитки за отслабване.
Много разочароващо ежедневно, тъй като почти не ядем нещо твърдо, беше много ефективно в началото, защото буквално се стопих и отслабнах много бързо (-7 килограма на кантара, можете да си представите колко бях щастлив!) накрая да върна всичко дори по-бързо, отколкото го бях загубил.