Нещото при отслабването - - наслаждавайте му се устойчиво
Има серия от блогове със същото заглавие, което ме шокира и ме накара да напиша тази молба. Той казва неща като: „Е, ако искате да отслабнете ефективно, трябва да ядете около 1000 [калории].“
Или: „Винаги, когато проверявам страницата си във Facebook, светва подобна снимка, която някой от приятелите ми харесва. Неизбежно е да не се взирате в това тяло и да си мислите: какъв кит съм всъщност? " Всички текстове са без предупреждение за истинност, промия или проана.
Когато млада жена чете тези статии, в най-лошия случай тя си мисли: права е! Така става! И тогава спрете да вечеряте и започнете да обвинявате тялото за всичките им нещастия.
Едва руло с бекон или 5 килограма над „идеалното тегло“ е отговорно за вашето собствено благополучие. По-скоро тези оправдания се приемат от обществото и се справят много по-лесно, отколкото да се справят с вашите истински проблеми и страхове.
„С 5 килограма по-малко, мечтаният човек най-накрая щеше да ме забележи, с един размер по-малък и най-накрая мога да нося това, което искам. Ако само приличах на Миранда Кер, животът ми щеше да бъде мечта. Джогинг, по-малко ядене, отслабване - защо не работи ?! Чувствам се толкова зле ... »Можете да кажете подобни оплаквания, без да сте социално етикетирани и повече от често дори сте потвърдени в него. „Да, и аз трябва да отслабна“, отговаря приятел. Или майка казва: „Дете, никога няма да намериш мъж с тази фигура“. Сякаш целта на живота беше да бъдеш тънък и влюбен.
Става въпрос за нещо съвсем различно! За радостта, да живееш мечтите си и да си щастлив! Независимо дали сами, като двойка или в група, независимо дали е 5 килограма твърде много или твърде малко! И който има радост и приятели, който живее живота си, има и други неща, свързани с тях. Тъй като хората са привлечени от други, които притежават светеща, удовлетворена харизма, а не от тези, които се опитват да преследват някакъв идеал.
Струва си да се работи върху любовта към себе си, вместо върху фигурата: Какво е добро за мен психологически, кои ситуации ме извеждат от равновесие? Как да реагирам на отхвърляне, разочарование, но и на успех?
Тези, които се опознават правилно и не се придържат към повърхността, ще открият противоречиви, красиви и по-малко красиви неща. Слабости, върху които да се работи и други, които да бъдат приети. Никой не е перфектен и това е хубаво нещо! Съвършенството е скучно и студено.
Любимите ми книги за щастието и любовта към себе си:
Тези, които разпознаят това, ще намерят потвърждение на друго място, освен в техния размер. Намерете себе си и своето щастие, независимо от размера на талията. И изведнъж той получава комплименти, че обществото се отнася до фигурата и външния вид, но всъщност се задълбочава. "Изглеждаш страхотно!" всъщност е свързано с външния вид, а не с външния вид.
Разбира се, упражненията и здравословното хранене са важни. Но за благополучие вместо фигурата! Който се движи, храни се разнообразно и с удоволствие, се чувства балансиран и изпълнен с енергия. Мотивацията и за двете трябва да идва отвътре. Например през последните няколко месеца коригирах диетата си по чисто идеологически причини, а не поради нова диетична тенденция. Не чувствам, че пропускам нищо и се чувствам страхотно! И не, в резултат не отслабнах. Не е нужно нито едно от двете - между другото, нито вие!