Най-добрата рецепта за салата от пилешки гърди, авокадо и ягоди
Не, това все още не е рецепта за приказна и безвкусна салата от пилешки гърди. Напротив, това е салата с пиле, авокадо, ягоди и спанак, пълна на вкус и която се прави за по-малко от 30 минути.
Винаги, когато отидете да търсите здравословни рецепти за салата?
И винаги, когато са избледнели и напълно безвкусни.
Но тук има друг проблем. Повечето от нас търсят рецепти за салати, защото искаме да се храним здравословно и да отслабнем. И наистина много от тях са много леки, но това често не ни помага, защото не сме уморени. Ето защо изпитваме нужда да ядем нещо непрекъснато.
И следователно какво правим? Освен това ядем повече салати и по-‘здравословни’ закуски, защото са леки.
Мислите ли, че това ни помага да отслабнем?
Ако се отдадем на зеленчуци и плодове, за да задоволим постоянната си нужда от ядене, никога няма да отслабнем твърде много.
Трябва да намерим рецепти за салати, които са леки, но в същото време пълни. И затова направих тази салата от пилешки гърди. Исках проста, здравословна, вкусна и супер засищаща рецепта за салата.
Всъщност мисля, че затова го виждам като най-добрата рецепта за салата от пилешки гърди, която съм правила напоследък. Наистина отговаря на всички изисквания, които можете да имате от всяко ястие: да бъде леко, здравословно, вкусно и лесно за приготвяне.
Така че днес ще ви покажа как да направите вкусна рецепта за салата с пилешки гърди, авокадо, ягоди и спанак.
Салата с пилешки гърди, авокадо, ягоди и спанак
Всички тези съставки внасят много вкус в пилешката салата.
Но имам още един съвет за вас, който ще засили вкуса на месото максимално. Направете по-голямо количество балсамов сос (дресинг). Използвайте половината за мариноване на пилето преди готвене. Дръжте другата половина от соса в тенджера или купа, отделно от месото. Ще използвате това като дресинг, когато сервирате салатата.
Можете да го мариновате от 10 минути до 24 часа. Колкото повече месото има по-добър вкус, толкова по-добре.
Не забравяйте да не използвате същия сос, когато мариновате и сервирате. Дори и да е същото, изхвърлете първото, когато започнете да готвите пилето. След като приключите с приготвянето на салатата, изсипете пресния, неизползван сос.
Ако искате да държите салатата с пилешки гърди в хладилника за няколко дни, тогава не я смесвайте с дресинга. Дръжте ги отделно и разбъркайте само преди сервиране.
Ако вече сте опитвали моите рецепти, тогава знаете, че обичам да мацерирам повечето меса, които приготвям. По този начин месото ми винаги излиза нежно и вкусно.
Има много начини за накисване, както можете да видите в рецептата за сандвич с пиле BLT или патица с пюре от сладки картофи. За всеки вид месо има поне 10 начина да го накиснете.
Мисля, че е най-добре да изберете най-лекия и усилващ вкус. И ще разберете само като опитате.
Връщайки се сега към салатата с пилешки гърди, избрах да я направя с авокадо, ягоди и спанак. Но ако искате, можете да промените съставките с любимите си зеленчуци и плодове.
Винаги съм казвал, че е добре да бъдете максимално креативни в кухнята, защото никога не знаете какъв деликатес може да излезе от вас. И наистина е забавно да играете с вкусове, като ги комбинирате по различни начини. Винаги правя различни промени във всички рецепти, които готвя.
Една от любимите ми съставки в салата от пилешки гърди е авокадото. Вероятно сте срещали това в повечето от моите рецепти. Както знаете, авокадото има безброй предимства. Но освен тези предимства, аз го харесвам, защото е супер задоволителен и се вписва идеално с много съставки. Както можете да видите по-долу, аз също обичам да правя бургери от авокадо.
Още рецепти от авокадо:
Ако се чудите кое е най-доброто време на деня да сервирате салата от пилешки гърди, тогава мога да ви кажа, че всяка, дори и на вечеря. Наистина обичам да го сервирам, след като се върна от фитнеса, когато съм много, много гладен.
Можете да го направите в по-големи количества, за да ви продължи няколко дни. Отново искам да ви напомня, че трябва да държите салатата отделно от дресинга, докато я сервирате.
Правя го в неделя, когато имам повече време и е достатъчно за 3-4 дни. Можете да го нарежете на тигани и бързо да го вземете, след като тръгнете за работа.
Опитайте тази рецепта за салата от пилешки гърди и ми кажете какво мислите. Лесно ли ви се струва? Много вкусен?
Оставете ме в коментарите по-долу.