Нещо ново в чинията му!
Това е! Бебето е вкусило почти всичко като шампион. Време е да му дадете нещо ново, като му предложите ястия, които съчетават няколко вкуса и няколко храни.
Ново в мъфините
Заменете част или цялото бяло брашно с пшенично, пълнозърнесто или брашно Нутри Робин Худ (смес от неизбелено брашно и смлени пшенични трици).
Вместо да използвате ябълково пюре, преминете към пюре от тиква, моркови, сливи, тиква или круши. Един добър начин да увеличите порциите зеленчуци, без бебето да осъзнава това.
Нов вид спагети
Пригответе спагети от броколи. Отличен начин за интегриране на този зеленчук, понякога непопулярен от малки, деликатни уста.
Рецепта за спагети от броколи
Съставки
- 1 голямо броколи
- 1/3 чаша зехтин
- Скилидка чесън (на вкус)
- Спагети
Подготовка
- Обелете броколите и ги нарежете на малки парченца и цветчета. Парете 10 минути. Изцедете.
- Сгответе спагетите.
- Изцедете.
- В тенджера загрейте олиото, след това запържете чесъна. Добавете сварените парчета броколи и разбъркайте, за да се начупят парченцата.
- Добавете спагетите и разбъркайте, за да увиете пастата.
Казахте "нахут"?
Те вече са приятели с кускус, но можете да ги приготвите по различен начин. Смесете ги с ябълки и целина. За тази енергизираща салата добавете обикновено кисело мляко или кремообразен винегрет. Други възможни добавки: краставица, ананас на кубчета, стафиди, ядки и сирене. Опитайте хумус като потапяне за вашите сурови зеленчуци и вашите пити (за да зарадвате децата, изберете мини-питите, които се ядат на две хапки).
Рецепта за хумус
Съставки
- 1 кутия нахут
- ¼ чаша сусамово масло
- Зехтин
- Подправка по ваш избор: накълцани скилидки чесън, сушени домати, слънчоглед или сусам, червен пипер, варени патладжани, черен пипер, варени чушки, лук и др.