Нещо, което не знаем за менструацията

Читателска оценка: 5/5

което

Какво причинява ПМС? Защо менструалният цикъл е нередовен? Мога ли да забременея по време на менструация? Пет неща, които не знаем за менструацията.

Знаете ли какво причинява ПМС или защо цикълът Ви е нередовен? Пет неща, които не знаем (или не всички знаем) относно менструацията.

1. Какво причинява ПМС?

ПМС или предменструален синдром се появява, защото телата ни са чувствителни към хормонални промени, обяснява д-р Ричард П. Фридер, гинеколог от UCLA в Санта Моника. Нивата на прогестерон и естроген се променят бързо през 7-10 дни преди менструално кървене. Те могат да причинят симптоми като подуване на корема, промени в настроението, главоболие, чувствителност на гърдите и, в някои случаи, умора. 90% от жените изпитват това в по-голяма или по-малка степен, но само 20% са обезпокоени в ежедневието си. Поддържането на здравето е важно за превенцията. Упражнявайте се всеки ден, въздържайте се от консумация на кофеин и алкохол, пийте много течности и яжте по-рядко. Приемът на калций и витамин D може да намали риска от развитие на ПМС, поне според статия в издание от 2005 г. на Archives of Internal Medicine.

Много жени съобщават, че техните симптоми се облекчават значително след преминаване към противозачатъчни хапчета. Промените в настроението могат да бъдат лекувани с леки антидепресанти.

2. Защо цикълът ми е нередовен?

Някои жени нямат редовна овулация, така че цикълът им също е нередовен. Стресът и заболяването могат да повлияят неблагоприятно на процеса.

Важно е обаче да знаем формулировката на редовния цикъл, преди да заявим, че страдаме от него. Според д-р Фридер не винаги можем да говорим за това явление. Нормалният цикъл продължава от първия ден на месечното Ви кървене до началото на следващия цикъл и може да варира от 25 до 35 дни.