Непоносимост към лактоза на балансирано хранене

Непоносимост лактоза

Явлението е много широко разпространено: повече от 30% от френското население е непоносимо към лактоза, не усвоява този компонент на млечните продукти. Различните реакции, които се получават, са източник на дискомфорт и болка, които могат да повлияят на качеството на живот. Но това не е неизбежно, защото можете да се храните добре балансирано, като премахнете тази съставка. Лишение, което не се римува с наказание.

Тези прояви обикновено се появяват в рамките на часове след консумацията на млечни продукти и изчезват повече или по-бързо. Защото не всички сме равни! Всеки има праг на толерантност, тоест трябва да прецени количеството млечни продукти, на които може да издържи без неудобство.