NephroCare - За нас - Новини - Световен ден на бъбреците
Световен ден на бъбреците
Около 850 милиона души по света страдат от бъбречни заболявания по различни причини. Хроничната бъбречна болест е причина за най-малко 2,4 милиона смъртни случая годишно; това е 12-ата водеща причина за смърт в света - според оценките на Global Burden Disease 2017 и 6-ата най-бързо растяща причина за смърт. Диабетът, затлъстяването и високото кръвно налягане са сред факторите, които допринасят за появата на това безшумно състояние.
Ранна диагностика на хронична бъбречна болест
Хроничната бъбречна болест се характеризира с прогресивна загуба на бъбречна функция за период от месеци или години. Възможно е обаче да се предотврати или забави прогресията на хроничната бъбречна болест чрез ранна диагностика.
Какви са симптомите на хронична бъбречна болест?
Обикновено няма симптоми в ранните етапи и затова Световната здравна организация (СЗО) препоръчва редовни медицински прегледи за оценка на бъбречната функция и здравословен начин на живот за предотвратяване на диабет, хипертония, затлъстяване и други рискови фактори.
Как измерваме бъбречната функция?
Може да се измери серумен креатинин - той изчислява колко кръв се филтрира от бъбреците, както и албуминурия от проба от урина, чието наличие показва риск от хронично бъбречно заболяване.
Препоръчваме ви да се консултирате с нефролог, който може да ви диагностицира с хронична бъбречна болест, особено ако страдате от хипертония и/или диабет или имате случаи на хронично бъбречно заболяване във вашето семейство.
Хиперпротеинови диети и бъбречна болест
Хората са изложени на много информация за диетата и фитнеса, от една страна, и от друга страна, за затлъстяването и свързаните с него заболявания като хипертония, сърдечно-съдови заболявания и диабет, честотата на които непрекъснато се увеличава.
Ако искате да отслабнете, ви съветваме да се консултирате с диетолог. Ако обаче изберете високо протеинова диета, не забравяйте да проверите бъбречната си функция. Това може да стане чрез измерване на креатинин в кръвта и анализ на проба от урина, за да се провери за наличие на протеин в урината. Повишеното ниво на креатинин в кръвта и/или протеин в урината показва нарушена бъбречна функция.
Имайте предвид, че за оптимално и стабилно тегло е наложително да приемате балансирана диета и да се упражнявате редовно (дори ходене).
Натрий, високо кръвно налягане и бъбречна болест
Натрият е минерал, който присъства естествено в храната и трапезната сол.
- Излишъкът от натрий в храната може да доведе до високо кръвно налягане и сериозни здравословни проблеми.
- Препоръчителният прием на натрий за здрав човек не трябва да надвишава 2000 mg (еквивалентът на 5000 mg готварска сол, много по-малко от чаена лъжичка настърган).
- Ако имате рискови фактори за високо кръвно налягане, сърдечно заболяване или някакво бъбречно заболяване, трябва да наблюдавате внимателно и да намалите приема на натрий.
Според СЗО около 2,5 милиона смъртни случая могат да бъдат предотвратени годишно чрез намаляване на консумацията на сол до препоръчаното ниво.
- За да контролирате високото кръвно налягане, трябва да приемете a здравословен начин на живот: балансирана диета, редовна физическа активност и намаляване на дневния прием на сол.
- Можете да започнете хипонатриева диета като не добавя сол по време на приготвяне на храна и по време на хранене. След това, след като се почувствате комфортно на този етап, можете да започнете намаляване/изключване на някои преработени храни (полуфабрикати, колбаси, сирена, пикантни закуски, солени сосове) и изберете опции с по-ниско съдържание на натрий за продукти като хляб и зърнени храни.
- Страхувате ли се, че храната с ниско съдържание на сол няма добър вкус? В началото може да имате това впечатление, но не се притеснявайте! Вкусовите рецептори ще се адаптират бързо и след няколко седмици ще се насладите и на храна с ниско съдържание на сол. Храната, която сте яли, ще изглежда твърде солена!
Ако ви е трудно, можете да се обърнете към лекар или диетолог, който да насочи и персонализира вашата диета.
Не забравяйте, че има ключ към успеха: променяйте хранителните си навици постепенно и непрекъснато.
Не опитайте големи промени.
Колкото по-рано започнете, толкова по-добре за вас!