Нео-хранене; 14 причини да пиете лимон всяка сутрин

Уважаеми читателю,
Уважаеми читателю,

пиете

Често ме питат какво е най-лесният жест да подобрят значително здравето и благосъстоянието си. Ето отговора ми:

„Вземете изцеден лимон на гладно веднага щом станете. Гарантирани резултати! "

Когато започнах преди няколко години, бързо видях истинска промяна.

Пиенето на изцеден лимон помага да се събуди напълно. Той финализира процеса на детоксикация инициирани от тялото ви за една нощ ... и съживява храносмилателната ви система .

Освен това лимонът е пълен с витамини В, С, калций, желязо, магнезий, калий, ценни антиоксиданти, ензими и фибри.

За да ви убедя, ето го 14 причини да започнете да приемате изцеден лимон всяка сутрин !

Причина # 1: подпомага храносмилането

Лимоновият сок има химическа структура, подобна на тази на вашата стомашни сокове.

Съдържа лимонен, който помага за възстановяването на слузта, която защитава лигавицата на стомаха ви [1]. Тази слуз е постоянно атакувана. По-специално от нестероидни противовъзпалителни лекарства. По този начин Limonene намалява риска от стомашни язви.

Улеснява елиминирането на токсините в храносмилателната система.

Той облекчава лошо храносмилане, подуване на корема и стомашен рефлукс .

Той нежно събужда червата ви, хидратира дебелото черво, стимулира производството на жлъчка и подхранва храносмилателната ви система .

Причина №2: антибактериален и антивирусен

Лимонът атакува лоши бактерии и вируси.

Ето защо се препоръчва в случай на грип, на студ, и да успокои а дразнене на гърлото.

Причина # 3: укрепва имунната ви система

Лимоновият сок е богата на витамин С което стимулира имунната ви система от съществено значение за борба с настинки и грип.

Но витамин С не е единственият, който укрепва имунната ви система: желязо също е основно хранително вещество за това. Лимонът обаче улеснява усвояването на желязо от вашата диета.

Причина # 4: хидратира тялото ви

При натоварен график лесно забравяме да пием достатъчно вода („останете добре хидратирани“, както казваме в жаргона).

Ето къде е изцеден лимонът интересен:

Да пиеш изцеден лимон означава да живееш "специално" преживяване, да не кажа "луксозен". Това е забавен начин да започнете деня си (като същевременно поддържате хидратация).

Причина # 5: Това е надежден будилник

Изцеден лимон ще ви даде тласък . Изведнъж ще се почувствате будни и готови да започнете деня си.

Никога повече няма да имате чувството, че напускате къщата все още полузаспала.

Причина 6: регенерира и лекува кожата ви

Лимонът е отличен източник на антиоксиданти, които се борят срещу действието на свободните радикали ... тези лоши вещества, отговорни за преждевременното стареене на кожата ви .

Причина # 7: облекчава пристъпите на подагра

Антиоксидантите в лимона не действат само върху кожата ви. Те намаляване на общото възпаление от тялото.

Понякога тялото ви произвежда толкова много пикочна киселина, че кристали се образуват около ставите ви. Този проблем възниква и когато бъбреците ви не могат да филтрират пикочната киселина. Това е, когато ставите ви стават горещи, подути и болезнени (наречено възпаление). Това е форма на остеоартрит, наречена "подагра".

Д-р Сара Брюър обяснява:

„Лимоните са добър източник на витамин С, който помага да се намалят нивата на пикочната киселина, за да се предотвратят пристъпите на подагра. "

„Проучване на 1380 здравни специалисти (мъже) установи, че тези, които имат най-добър прием на витамин С, имат най-малко пикочна киселина. "[2] [3]

Лимонът стимулира образуването на калциеви карбонати които неутрализират излишните киселини. По този начин лимонът улеснява евакуацията на пикочната киселина през урината.

Причина # 8: тя уеднаквява тялото ви

Ще ми кажете: парадоксално е !

Но въпреки че лимонът е кисел на вкус, той всъщност има ефект базифициращ върху тялото ви.

Излишната киселинност е широко разпространен проблем в нашите страни. Киселинността е фактор при сериозни заболявания:

  • Затлъстяване
  • Диабет
  • Ракови заболявания
  • Болест на Алцхаймер
  • Възпаление ...

Причина n ° 9: детоксикира, изтънява метаболизма ви

Лимонът елиминира токсините, които запушват тялото ви, направо във вашите клетки, тъкани и органи.

Той стимулира черния дроб да произвеждат повече ензими и работят по-плавно.

Лимонов сок също диуретик. Това означава, че поддържа пикочната система чиста. И неговият базифициращ ефект оптимизира рН на урината ви за минимизиране на растежа на бактерии. Това е чудесно за хора с проблеми с пикочните пътища.

И както се вижда по-рано, той облекчава храносмилателната ви система и прочиства дебелото черво от отпадъци, които го затрупват.

Причина # 10: намалява образуването на храчки

Изцеден лимон сутрин помага деконгестирайте лигавиците си (особено синусите).

Това очевидно е желателно в случай на инфекция, но също така и за подобрете ежедневния си комфорт .

Не много хора го знаят, но млечните продукти увеличават производството на слуз.

Причина 11: дава ви свеж дъх

Лимонът се бори с оралните бактерии и освежава дъха.

Но внимавай разредете лимона във вода . Не особено сериозните сайтове препоръчват да се търкат зъбите с чист лимонов сок. Не го препоръчвам. Чистият лимонов сок има висока концентрация, която може да атакува зъбния ви емайл .

Причина # 12: това е полезно за вашето психично здраве

Лимонът е богата на калий и магнезий които са полезни за мозъка и нервната ви система.

Изцеден лимон ви дава тласък, необходим за борба със стреса и депресията.

Ще имате идеи ясно и бъдете по-фокусирани.

Причина № 13: това би намалило риска от рак

Антиоксидантите в лимона са не само ефективни в борбата със стареенето и възпалението. Те също помагат в борбата с рака. Те са ефективни при неутрализиране на киселини, които насърчават развитието на рак.