Необходимостта от измама или утопия Градският диетолог

мамяното хранене

Откакто започнах участието си в света на тренировките, фитнеса и силовите спортове преди повече от десет години, измамата е популярно понятие. Препоръчва се по-специално да се насърчи растежа и възстановяването на мускулите, след което да се "засили" метаболизма на спортиста.

За да имате привилегията да консумирате тази пролетна ваканция, трябваше да сте строги и структурирани през цялата седмица. По това време нашият разумен избор на храна, здраво закрепен в нашата рутина, беше оставен настрана за няколко часа. Следователно основният принцип е съвсем прост: позволете си всички диетични ограничения в едно хранене, а понякога и в цял ден, без ограничение на калориите.

Физически и психологически последици

Въпреки че концепцията може да изглежда привлекателна за някои индивиди, понякога има отрицателни последици в различна степен върху физическите и психологическите аспекти на човека.

Да вземем за пример спортна дама, която е приела строга, контролирана, платонична диета без диетични отклонения в продължение на няколко месеца в очакване на спортно събитие, което изисква специфично тегло. Единственото й удоволствие, свързано с храната, е приемането на мамящо ястие в събота, което обикновено се състои от пица в пълен размер, пържени картофи и сладолед. Тази така наречена спортистка буквално развива мания за това хранене, поради подход, който е твърде драстичен в 99% от случаите. Една и съща рутина се установява непрекъснато, седмица след седмица.

Някои специалисти по спортно хранене възприемат появата на поведение, подобно на леки признаци на разстройство от преяждане, след установяването на такава рутина (консумиране на големи количества калории, поява и др.)