Необходими са двама души
Бъдете внимателни, ако броите калории - вашият партньор може да не иска да се присъедини към вас. Но все пак може да бъде чудесен източник на подкрепа.
Решили сте да броите калории. Имате план. Вие сте решени. И партньорът ви се присъединява. След това сте поканени на вечеря и решавате да не ходите: не е това, което избрах.
Истината е, че храната е голяма част от всяка връзка. Двойките прекарват много време в приготвяне на ястия и хранене заедно. Така че, когато единият партньор реши да се подложи на диета, това може да има съвсем реално въздействие върху другия. Шкафовете вече не крият нещо сладко, изборите се променят и двойките ядат по-малко в града. Има промяна в начина на живот и за двамата.
Ето петте най-добри съвета, за да поддържате връзката си здрава, когато партньорът ви е на диета:
Не "диета". Помислете за вземане на по-здравословен избор на храна. Драстичният план за хранене не винаги е ефективен или лесен за поддържане и е малко вероятно партньорът ви да се присъедини към вас. Приемането на по-здравословна диета е по-добре и за двама ни.
Не молете партньора си да бъде ченге. Избягвайте да възлагате отговорността на партньора си. Ако се разсейвате, е по-лесно да обвинявате някой друг. Вие сте отговорни за това, което ядете. Не вашият партньор.
Не изпускайте бомбата, която започва с буквата "d". Дайте почивка на партньора си. Обсъдете потенциалните промени в начина на живот с тях, преди да се случат и те ще бъдат по-толерантни и подкрепящи.
Попитайте за подкрепа. Но ясно изразете помощта, която искате - например да спортувате заедно или да изхвърляте екстри. Може би партньорът ви ще иска да ви помогне, но той не знае как.
Не се отдалечавайте от храната. Не е нужно висококалорично хранене или пакетирано ястие, за да прекарвате време с партньора си. Фокусирайте се върху това, което ви прави страхотна двойка. Имате повече за споделяне от голяма пица.