Антикариес, полезен за венците
Сладкиши, газирани напитки, ако ясно идентифицираме враговете на зъбите си, напротив, знаем по-малко, че в диетата има съюзници на здравето на устната кухина. За здрави венци, за укрепване на емайла или за добро подравняване на зъбите, открийте идеалната плоча.
Диетата ни влияе върху здравето на устната кухина. "Ако страдаме от недостиг на витамини и минерали, тялото реагира по-слабо на бактериите, обяснява д-р Селена Тома, доктор по дентална хирургия. Устните заболявания, а именно кариес или пародонтални патологии (които засягат венците и костите) са свързани главно с действието на тези лоши бактерии. Проучванията показват, че добавянето на пациенти с дефицит намалява продължителността на заболяването и въздействието му върху тъканите. " Балансираната диета помага да се поддържат здрави зъби.
Как? "Или„ Какво успокоява зъбобол ? Всички наши съвети за бързо успокояване на болката.
Въпреки че всички сме загрижени, някои популации трябва да бъдат особено бдителни към съдържанието на чинията си. Такъв е случаят например с пушачите, които са изложени на по-голям риск от недостиг на витамин С, витамин, който играе съществена роля в синтеза на колаген и който предпазва тъканите на венците. Възрастните хора, които често страдат от лошо дъвчене, усвояват витамините по-слабо. Безглутенова, вегетарианска диета. пазете се от риска от недостатъци, когато имате ограничителна диета. Например хората, които следват протеинова диета, често страдат от халитоза, което е лош дъх. "Пародонталните бактерии, тези, които причиняват разхлабване на зъбите, използват аминокиселините, съдържащи се в месото, много като хранителни вещества, отбелязва специалистът. Това може да предизвика заболяване на венците или пародонта." Преглед на защитните храни.
Храни, които са полезни за венците
Храни, богати на витамин D. Витамините D и E са важни за венците. Проучванията показват, че дефицитът на витамин D, често срещан дефицит в Северна Европа, е свързан с по-висока честота на пародонтални заболявания. "Витамин D има влияние върху метаболизма на костите, от една страна, и върху имунитета, от друга страна, дешифрира зъболекаря. Именно комбинацията от тези два фактора ще ускори появата на пародонтоза." Преди всичко излагането на слънце позволява синтеза на витамин D. На нивото на плочата можем да принуждаваме яйца, риби като сардини, скумрия, херинга, сьомга или масло.