Необходим ли е протеинов прах
Начинаещите спортисти и хората, които са по-малко запознати с темата, но които се грижат за здравето си, често имат въпрос, който професионалистите почти никога не имат днес: трябва ли изобщо да консумират протеинов прах? Нека разгледаме това чрез друг пример!
Имате ли нужда от мобилен телефон?
Краткият отговор е очевидно не. Можете ли да останете без него? Разбира се, те всъщност не съществуват от 25 години и всички са добре. Нито бизнесът, нито поверителността са причинили сериозна вреда на отсъствието му, всеки си е направил нещата, използвал е стационарния телефон (ако е бил само) и е решил всичко, което му е необходимо. Когато мобилните телефони започнаха да се появяват, реакцията на повечето дори тогава беше, че за тях това беше ненужно, скъпо и който го имаше, го използваше само от среза.
След това изминаха 20 години, а днес има малко хора на възраст над 10 години, които нямат мобилен телефон, които лесно биха се отървали от него и които не биха се радвали на това колко много улеснява живота им. Все още е вярно, че е възможно да се живее без мобилен телефон (разбира се, има и такива, които не се чувстват по този начин), но който би се осмелил да каже, че това не прави живота много по-комфортен и че няма ситуации, в които е незаменим.
Същото важи и за протеиновите прахове. Възможно ли е да живеем без тях, да се развиваме, да станем мускулести? да разбира се. В същото време е ясно, че те правят живота ни по-лесен, по-удобен (вграден в нашата диета) и има ситуации, при които липсата им може да бъде проблем.
В края на краищата, кой може лесно да го реши, в училище и на работа, за да внесе необходимия, висококачествен протеин с всяко хранене? Кой не би бил много по-удобен и бърз да пие лек, здравословен протеинов шейк практически навсякъде и по всяко време?
И ако някой е на веганска диета или има известна чувствителност (като честа чувствителност към мляко, лактоза или животински протеини), той може да има сериозни проблеми с получаването на необходимото количество протеин без протеинова добавка.