Немска диета или как да отслабнете с 9 кг допълнително Антена 3
ДИЕТА Немският се основава на ограничителния хранителен план, разработен от физика Макс Планк. Диетата обещава загуба на тегло до 9 килограма само за 2 седмици. Тези, които популяризират немската диета, спазвали са я или са на път да я спазват, трябва да знаят, че режимът, създаден от Макс Планк, може да ви помогне да поддържате фигурата си дори след края на програмата за отслабване.
ДИЕТА Немски - правила за работа
Можете да свалите до 9 килограма за 2 седмици. Нещо повече, благодарение на тази хранителна програма ще можете да поддържате теглото си в продължение на години, без затруднения, казват много последователи на диетата, поради положителния ефект от ускоряването на метаболизма. Всичко, което трябва да направите, е да следвате зададеното меню, без да се отклонявате от правилата, по време на диетата.
ДИЕТА. Закуска
През първия ден от диетата не можете да ядете нищо, освен кафе. Можете да пиете колкото искате, но избягвайте да слагате мляко или захар в него. От следващия ден до четвъртия ден трябва да започнете деня си с черно кафе, към което можете да добавите филия хляб. На петия ден закуската се състои от кафе и лека закуска от моркови и лимон. Можете да направите салата от настъргани моркови, поръсени с лимонов сок. На шестия ден се връщате към черното кафе с филия хляб, а на седмия ден пиете чай с лимон за закуска. Правилата за следващата седмица са подобни, така че повтаряйте диетата през първите седем дни.