Нели Отслабване Отслабнете без стрес, блогът

Здравейте, казвам се Нели и съм щастливата майка на малко човече, родено през 2013 година.

отслабнете

Искам да споделя с вас чрез този блог моя препятствие в загубата и стабилизирането на загубеното тегло; това пътуване продължава вече 15 години.

Доколкото си спомням (колеж/гимназиални години), винаги съм имал здрави кости, но не съм бил дебел (1m75 за 65-67kgs). По това време вече имах силен апетит за хранене, но без закуски и освен това мразех спорта.

Започнах дългата си поредица от йо йо, когато трябваше да се отдалеча от семейството си след гимназията, за да взема подготвителни класове: + 20 кг за 1 година злоупотреба с McDO, бонбони, шоколади, .... нездравословна храна много често се яде без глад, за да запълни емоционалната празнота, създадена от разстоянието със семейството ми и стреса, че се поставям сам пред предизвикателството на препарата.

През втората година, по-въоръжен и по-свикнал с новата си екосистема, реших да отслабна с това, защото вече не разпознавах този бибендум, който видях в леда. Затова се записах на фитнес (помните ли ме, който мразех спорта!) И започнах с часове по ритмична аеробика, латино танци. Просто го харесах и любовта ми към спорта започна там. Хранителна страна, харо за всичко, което ме напълня, дори ако си позволявах малки удоволствия (но наистина малки) в събота или неделя.

Резултат? За 1 триместър загубих тези 20 кг и също така се тонизирах, за да стабилизирам около 69-70 кг. Бях на 19 ... Следващите 4 години направих йойо + или - 6 кг, но нищо твърде драматично.