Съвети как правилно да пиете вода - здравословни храни

Липсата на вода е причина за много оплаквания и болка
(вижте бележките и връзките по-долу).
Загубата на течности от само 2% води до сериозни ограничения на физическото и умственото представяне.
(виж. Вода (недостиг) и ефективност)
Не позволявайте да стигнете толкова далеч. Пийте достатъчно вода!

1.В В В В В В В В В В В Изпийте 2 чаши вода веднага след ставане сутрин.

Обосновка:
Тялото ви спешно се нуждае от това, за да компенсира загубата на течности през нощта и да произведе достатъчно електричество за мислене.

Това означава:

Тези стойности се увеличават, разбира се, когато се потите, спортувате, ходите на сауна, излизате навън в планината (на всеки 1000 метра надморска височина тялото използва допълнително 1 литър вода на ден!), Кофеинизирано Консумирайте течности или диуретици (тези напитки извличат вода от тялото,
следователно е важно да ги замените с двойно повече вода, вижте следващия съвет).

10.В В В В В Уверете се, че поддържате баланса на солта си.

Обосновка:
Кръвта, клетъчната течност, лимфната течност и др. Съдържат 0,97% сол,
да остане проводящ. Ако пиете ултрачиста вода, бихте могли да разредите това важно количество йони в клетките. Тялото се нуждае от около една четвърт чаена лъжичка сол на литър питейна вода всеки ден - за предпочитане халит. (Обикновено храната ни съдържа повече сол, отколкото ни е необходима всеки ден).

Препоръка:
Поставете пръскачка саламура - ако е възможно, направена от естествена кристална сол - във всяка чаша вода, която пиете (тогава обикновено има още по-добър вкус). Твърде много сол е също толкова вредно, колкото и твърде малко!

12В В В В Винаги пийте негазирана вода.
Обосновка:
По време на метаболизма въглеродният диоксид се произвежда като отпадъчен продукт в човешкото тяло. Този несъвместим за нас газ трябва да се екскретира бързо през белите дробове (подобно на начина, по който твърдите и течните метаболитни продукти трябва да се отделят чрез изпражненията и урината). Ако трябва да вдишваме чист въглероден диоксид, веднага ще умрем. Тялото се стреми да се отърве от такива токсини от всички клетки възможно най-бързо. И така, защо трябва да си правите това доброволно?
(Повече за резултатите от научните изследвания и промяната в биофизичните свойства на водните молекули поради натиск устно като:
06438 - 5106. Има отлични телевизионни филми на DVD и специализирани книги.)

И сега удря тринадесет:

13.В В В В В Пийте Поливате не студено или дори охладено, а топло.

Обосновка:
Нашето тяло се нуждае от вода, особено за отстраняване на отделянето и токсините, тъй като водата е най-добрият биологичен разтворител. Ето защо го използваме за почистване и измиване на ръцете и прането. Той е също толкова ефективен за почистване на нашите кръвоносни съдове и пространства между клетките.
От перални машини знаем:
Колкото по-мръсно е прането, толкова по-висока е температурата на водата, защото горещата вода е много по-способна да се разтваря и почиства от студената вода. Мръсотията, която не може или се разтваря много бавно под студена вода, често се отстранява много бързо от топла или дори гореща вода.

Същото е и в нашето тяло. Топлата вода има много повече почистваща сила. Но ако пиете студено, тялото ви първо трябва да достави много енергия на тази студена вода, за да може да я използва. Липсва ви тази енергия (освен ако не лежите на горещото слънце или на външни температури от 35 градуса по Целзий или повече).
Ако ви се струва странно да пиете вода, тогава, моля, запитайте се защо предпочитате да пиете кафе и чай през топлата или дори гореща през по-голямата част от годината, отколкото студено в хладилника ...

„Но който пие от водата, която му давам,
той никога няма да бъде мрачен. "

Пийте достатъчно чиста вода и бъдете здрави.