Нека започнем борбата срещу загубата на мускули!
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Трябва да се грижим за нашите родители и баби и дядовци, защото с остаряването започват много процеси на деградация. С упражнения и правилно хранене обаче можем да помогнем много с тях и да предпазим близките си от сериозни наранявания и заболявания. Остаряването на човешкото тяло се забелязва за първи път върху кожата и може да се усети върху ставите. Често обаче остава незабелязано, че мускулната маса също намалява в напреднала възраст и този процес може да има опасни последици.
Метаболизмът се забавя
Загубата на мускули (саркопения) обикновено се случва около 40-годишна възраст (според някои изследвания може да се изпита много по-рано) и до 80-годишна възраст можем да загубим до 30-50% от мускулите си. Всичко това не се усеща, защото повечето мускулни дейности днес изискват малко мускулна сила. Мускулната загуба се диагностицира предимно само при падане с тежки последици. Една от последиците от загубата на мускули е забавянето на метаболизма, което може да доведе до наднормено тегло, ако не намалим приема на калории. Нашите баби и дядовци вероятно няма наистина да обърнат внимание на това, затова трябва да им обърнем внимание, тъй като знаем, че болестното затлъстяване може да има значителни последици за здравето.