НЕКА ВЗЕМЕМ ВРАТА НА ИДЕИТЕ, ПОЛУЧЕНИ В НАШАТА ТАБЕЛА
Морковите ви правят привлекателни, шоколадът ви дава пъпки, чесънът е полезен за сърцето ... От поколение на поколение са ни дадени безценни съвети. Но какво е вярно и невярно от всички тези твърдения? Незабавни отговори !
Яйцата осигуряват холестерол и не трябва да ядете повече от 3 на седмица
Яйчните жълтъци, които са с високо съдържание на холестерол, със сигурност могат да бъдат вредни за сърцето. Но трябва да помните, че ние правим почти 75% от холестерола си. Резултатът: Холестеролът, който се намира в храната ни, има много малък ефект върху нивата на холестерола. Но някои хора може да са по-чувствителни към диетичния холестерол от други. И именно наситените мазнини (особено LDL) имат много по-голям вреден ефект върху нивата на холестерола. И добрата новина: яйцата са с ниско съдържание на наситени мазнини. И нито едно научно изследване по кардиология не е поставило ограничение за консумацията на яйца !
Шоколадът дава пъпки
Бъдете сигурни, това е просто погрешно схващане! Дори ако редовно получавате пъпки, знайте, че никакви мазни храни няма да влошат проблема ви. От друга страна, е доказано, че шоколадът е мощна еуфория, че насърчава транзита и че бързо се пристрастявате към него. !
Чесънът е полезен за сърцето
Да и е научно доказано ! И кардиолозите горещо го препоръчват на своите пациенти. Наистина, той разрежда кръвта, понижава кръвното налягане, разширява артериите и елиминира лошите мазнини. Истински съюзник на нашите артерии! Освен това ще предотврати ракови заболявания и стомаха и ще има антисептична роля. Какво повече ? Но за да получите всички тези предимства, яжте ги редовно !
Морковите правят симпатични
Абсолютно не ! Точно както не правят дупето розово! Въпреки всичко, благодарение на високото съдържание на каротин, морковите деликатно оцветяват кожата и ни придават супер добър външен вид. Освен това е отличен за защита на кожата ни срещу стареене и подобрява нощното ни зрение.
Барбекюто е канцерогенно
За съжаление да ! Всъщност, когато мазнината от месото падне върху жаравата, полицикличните въглеводороди падат върху месото. В резултат на това ДНК се променя, което води до рак. Така че не прекалявайте с барбекютата !
Рибата те прави умен
Въпреки че фосфорът е много важен за рибите, което е чудесно за нашето тяло, нито едно проучване не е показало, че интелектуалните показатели стават по-ефективни.
Не яжте месо за вечеря: то е твърде богато
Точно обратното. Ядене на протеин вечер; дори добра голяма пържола; ни осигурява незаменими аминокиселини, които ни позволяват да бъдем по-спокойни.