Нека вземем света на нашите очи Очни заболявания, зрение - InforMed Medical and Lifestyle портал за очи,
С напредване на възрастта е по-вероятно да имаме проблеми с очите, но е важно да знаем, че самите ние можем да направим много за защита на очите си.
Според проучване на Gallup, 90% от британците биха били по-неподвижни или глухи, отколкото слепи. И все пак, изненадващо малцина знаят как да защитят света на очите си и правят нещо само когато е най-вече късно.
Възраст и визия
С напредване на възрастта вероятността от заболявания, свързани с очите, се увеличава, като 50% от хората на възраст над 75 години имат едно от следните:
• катаракта - помътняване на лещата на окото
• свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMD) - средната част на ретината е повредена
• глаукома - загуба или загуба на зрение, увреждане на зрителния нерв
Горните заболявания могат да бъдат лекувани само от лекар, но ние самите можем да направим много, за да ги предотвратим.
Лещата на окото е непрекъснато бомбардирана със светлина, съдържаща вредни свободни радикали и неизбежно се разрушава с течение на времето, но този процес може да бъде забавен и дори предотвратен. Според френски изследвания тези, които са изложени на много слънчева светлина, имат четирикратно увеличение на вероятността от развитие на катаракта. Важно е да носите слънчеви очила с добро качество.
Компютърът
Прекарването на много време пред монитора може да увреди очните мускули.
Симптомите на умората на очите включват:
• затруднено фокусиране (замъглено зрение)
• двойно виждане (диплопия)
• главоболие
• усещане за парене
• сухота в очите
Ако работите на компютър, правете почивка на всеки 20-30 минути, гледайте в далечината, за да упражнявате очните си мускули.
Опитайте и следното упражнение:
• затворете очи и покрийте с ръце
• поеми си дълбоко въздух
• отворете очи, за да свикнете с тъмното
• отдалечете ръката си от очите си, за да свикнете със светлината и фокуса.
Проверете условията на осветление около компютъра:
• недостатъчната светлина напряга очите ни при фокусиране, окото прави това автоматично, но мускулите се уморяват
• бюрото не трябва да е обърнато към прозорец или източник на светлина
• Почиствайте екрана редовно от прах